اگه میخوای راحت باشی کمتر بدون واگه میخوای خوشبخت باشئ بیشتر بخونتا پایان کار از موفقیت درباره آن با کسی صحبت نکن.برای حضور در جلسات حتی یک دقیقه هم تاخیر نکنقبل ازعاشق شدن ابتدا فکر کن که آیا طاقت دوری .جدایی و سختی را داری یا نه ؟؟؟سکوت تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.نصیحت کردن فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن نه مثبت نه منفی.نوشیدنی های داخل لیوان ویا فنجان را تا آخر ننوش.دراختلاف خانوادگی حتی اگرحق با تو است شجاع باش وتواز همسرت عذر خواهی کن.برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.نه آنقدرکم بخور که ضعیف شوی ونه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.بدترین شکل دل تنگی آن است که در میان جمع باشی وتنها باشی.شخص محترمی باش وبدون اطلاع به خانه ومحل کار کسی نرو.وجدانت را گول نزن چون درستی ونادرستی کارت رابه تو اعلام می کند.موقع عطسه کردن حتما از دیگران فاصله بگیر واز دستمان استفاده کن ولی با تمام وجود عطسه کن.عاشق همسرت باش تابهشت را ببینی.کثیف نکن اگر حوصله تمیز کردن نداری.بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است تجربه کردنش را به تو پیشنهادمیکنم.همه جا از همسرت تعریف وتمجید کن حتی در جهنم.با کارمندانت مهربان ولی قاطع باش.غرورکسی رو نشکن چون مثل شیشه ی شکسته برای توخطر آفرین است.عمل خلاف را نه تجربه کن نه تکرار.باشجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.هنر نواختن را یاد بگیرنواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.هنگام صحبت کردن با دیگران به چشم آنها نگاه کن تاپیام وکلام تو را درک کنند.کسی را که به توامیدوار است نا امید نکن.برا کسی که دوستش داری در روزتولدش پیام تبریک ارسال کن.باداشتن همسری خوب همه کس وهمه چیز را یکجا داری.در دفتر ومنزل گل های زیبا داشته باش.حسابداری وروشهای آنرا یاد بگیر.عمر مد کوتاه است.
حتی اگر نابغه نباشید، می توانید از استراتژی های کسانی مثل ارسطو و
انیشتین، برای تقویت قدرت خلاقیت و اداره ی بهتر زندگیتان استفاده کنید."
در این مقاله ۸ استراتژی مهم برایتان آورده ایم که شما را تشویق می کند تا به جای
پروراندن فکرها و تصورات بیهوده، کارآمد و مفید فکر کنید تا راه حل مشکلاتتان را
خودتان به دست آورید. "این استراتژی ها، تکنیک های رایج بین نابغه های عرصه ی
علم، هنر، و صنعت در طی تاریخ بوده است."
۱) به مشکلات از جوانب مختلف نگاه کنید، و دیدگاه های جدیدی را انتخاب کنید که
کسان دیگری از آن استفاده نمی کنند.
لئوناردوداوینچی عقیده داشت که برای به دست آوردن علم در مورد یک مشکل، باید یاد
بگیرید که چطور آن مشکل را به راه های مختلف بازسازی کنید. او می گفت همیشه اولین
رویکرد او به یک مشکل کمی متعصبانه بوده است. به همین دلیل سعی داشت تا مشکلات را
از جوانب مختلف بررسی کند.
۲) تجسم کنید!
انیشتین وقتی به حل یک مشکل فکر می کرد، سعی می کرد تا موضوع خود را با استفاده از
نمودارهای مختلف به چند طریق ممکن فرموله کند. او راه حل ها را تجسم می کرد. عقیده
داشت که کلمات و اعداد به آن شکل نقش مهمی در فکر کردن درمورد راه حل یک مشکل
ندارند.
۳) ایجاد کنید! یکی از ویژگی های متمایز نابغه ها استعداد تولیدی و زایایی آنهاست.
توماس ادیسون ۱،۰۹۳ حق ثبت اختراع داشت. او با با ارائه ی فکر و تدبیر، سودمندی
وسایل اختراعی خود را تضمین می کرد. دین کِیت از دانشگاه کالیفرنیا در مطالعه ی
۲،۰۳۶ مخترع تاریخ، به اثبات رساند که بزرگترین دانشمندان نه تنها آثار فوق العاده
ای می ساختند، بلکه آثار بد و به درد نخوری هم در کارنامه ی خود داشته اند. آنها
از شکست نمی ترسیدند، و آنقدر تلاش کردند تا به موفقیت دست یافتند.
۴) ترکیبات جدید بسازید. افکار، ایده ها، تصاویر و اندیشه هایتان را ترکیب کنید و
دوباره ترکیب کنید و آنها را بصورت ترکیبات مختلف درآورید، هرچند که طبیعی و مناسب
نباشند.
قانون های توارث که علم جدید ژنتیک برپایه ی آن قرار داده شده توسط راهب
استرالیایی گریگو مندل مطرح شده که ریاضیات و بیولوژی را برای ایجاد یک علم جدید
با هم ترکیب کرد.
۵) رابطه سازی کنید. بین موضوعات نامشابه ارتباط ایجاد کنید.
داوینچی قادر بود بین صدای زنگ و آب ارتباط ایجاد کند. ساموئل مورس توانست با
مشاهده ی ایستگاه های حمل و نقلی توسط اسب، ایستگاه های تقویت کننده ای برای
سیگنال های تلگراف اختراع کند.
۶) متضاد فکر کنید.
فیزیکدان معروف نیلز بوهر عقیده داشت که اگر متضادها را کنار هم بیاورید، خواهید
دید که افکار و اندیش تان به مرحله ی جدید منتقل می شود. توانایی او در تصور نور
هم به عنوان یک ذره و هم یک موج باعث شد به اصل تکمیل برسد. افکار معلق و مسکوت می
تواند به شما برای خلق یک شکل جدید کمک کند.
۷) استعاری فکر کنید.
ارسطو استعاره را یکی از علامت های نوابغ می دانست. و عقیده داشت که هر فردی که
ظرفیت درک شباهت های بین دو قلمرو کاملاً مختلف باشد و بتواند آنها را به هم ربط
دهد، یک نابغه است.
۸) خود را برای شانس آماده کنید.
هرچه برای انجام کاری تلاش کنیم و شکست بخوریم، مشغول کاری دیگر خواهیم شد. این
اولین اصل تصادف خلاقانه است. شکست زمانی میتواند سودمند باشد که ما به آن بعنوان
یک نتیجه بی حاصل فکر نکنیم. به جای این، روند کار، مؤلفه های آن، و طریقه تغییر
آنها را تحلیل کنیم تا به نتیجه برسیم. نپرسید: "چرا من شکست خوردم؟!"
بپرسید: "چه کرده ام؟
در زبان انگلیسی واژه های
FriEND ( دوست )
BoyfriEND ( دوست پسر )
GirlfriEND (دوست... دختر )
BestFriEND (بهترین دوست)
همگی سه حرف END (خاتمه) را بهمراه دارند...
اما کلمه FamILY (خانواده) سه حرف" ILY" را دارد که همان مخفف
"I Love You" می باشد ,,
و جالب است بدانید
FAMILY= Father And Mother I Love You
آیا واقعا نوع تغذیه میتواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟ محققان زیادی به این مساله اندیشیدهاند. در حقیقت اطلاعات قابل توجهی وجود دارد که ارتباط بین نوع تغذیه و حافظه را مورد بررسی قرار دادهاند.
نخست با غذاهای حاوی فیبر بالا شروع میکنیم. غذاهایی که دارای فیبر زیاد هستند به دلیل حجمدهنده بودنشان مفید شناخته شدهاند زیرا این ترکیبات موجب پیشگیری از یبوست شده و جریان دفع مواد زاید را تسهیل کرده و از جذب مواد نامناسب جلوگیری میکنند. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف کربوهیدراتهایی که دارای فیبر زیاد و قند کم هستند برای فعالیتهای مغز مفیدترند. شاید به این علت که مواد غذایی پرفیبر مدت بیشتری در بدن میمانند و نمیگذارند که قند خون به شدت بالا برود.
در تحقیق دیگری دیده شده است که کولین موجود در تخممرغ میتواند در کاهش آلزایمر موثر باشد. دیده شده است میزان استیل کولین در افراد مبتلا به آلزایمر پایینتر است و بنابراین، مصرف تخممرغ برای میانسالان توصیه میشود.
بهتر است مجددا به میزان میوه و سبزی تازهای که روزانه میخورید، فکر کنید. جالب است بدانیم املاح و آنتیاکسیدان موجود در این مواد در اغلب رژیمهای غذایی با فواید بسیار همراه هستند. تحقیقات روی حیوانات گوشتخوار که عمر کوتاهی دارند، نشان داده است که حتی در این حیوانات نیز با اضافه شدن میزان سبزی و صیفی تازه به رژیم غذاییشان بیشتر عمر میکنند و فعالترند.
راجع به اسیدچرب امگا سه و خواص آن مطالب بسیار خوانده و شنیدهاید. غذاهای حاوی این اسید چرب نیز بر حافظه اثرگذار است. تحقیقات زیادی در این زمینه در دست انجام است و محققان بر این باورند که این اسیدچرب میتواند از دمانس و از دست دادن حافظه پیشگیری کند. ماهی سالمون، تن، ساردین، آزاد و همچنین دانههای روغنی مثل کلزا یا کانولا و سویا سرشار از امگا سه هستند. از این رو، وارد کردن آنها به رژیم غذایی بسیار مفید است.
آخرین نکته درباره میزان آبی است که در روز مینوشید. میدانید که ۶۰ درصد وزن بدن ما را آب تشکیل داده و حدود ۷۵ درصد مغز از آب است بنابراین، نقش آب در سلامت ما بدیهی است. در ضمن، آشامیدن آب و نقش آن در حافظه احتیاج به تحقیق و بررسی ندارد چون کوچکترین کم آبی در بدن به از دست دادن قدرت شناخت و درک منجر میشود.