آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

عناوین یادداشت‌ها

  • چهره خوانی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:07
    چـهره خـوانـی به این مـعـنـا است که شما فـقــط با با نگاه کردن به صورت اشخاص پی بـه خـصـوصـیات اخلاقی و شخصیتی او ببرید. چـهره خـوانـی توسـط مردم در اعصار مختلف انجام شده است. شـناخـتـن افراد تنها از روی خصوصـات ظـاهـری آنها مساله بسیار جالبی است. نـکات ظـریف و دقیـق وپیچیدگیهای بسیاری در علـم چـهـره خـوانـی وجـود...
  • تفسیر جهان با روایت و شخصیت پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:06
    نچه امروزه برای بسیاری از منتقدین و نظریه‏پردازان اهمیت دارد، تمایز بین شیوه نقل روایت و محتوی داستان است؛ زیرا داستان مشخصی را می‏توان با ترتیب زمانی مختلف و از دیدگاه‏ها یعنی راوی‏های مختلف و برخودار از بینش‏های متنوع بیان کرد. در اینجاست که اهمیت دیدگاه یا زاویه دید مشخص می‏شود. ژرار ژنت نظریه‏پرداز فرانسوی با...
  • تصویر ذهنی خوبی از خود بسازید پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:04
    هر چقدر پس انداز خود را انباشته کنید، به همان میزان از حساب ذهنتان برداشت خواهید کرد همه ما پیش از به اجرا در آوردن برنامه های زندگیمان مدت ها آن را در ذهنمان پرورش می دهیم و حتی چه بسا سال ها تصویر کاری را در ذهنمان نگه می داریم تا شرایط موافق پیش آید و آن را عملی سازیم.اغلب افراد می پرسند: «بعد از آنکه درباره آرزو و...
  • تست خودشناسی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:03
    آیا شما به راحتی دوست پیدا می کنید؟ برای یافتن جواب این سوال، به سوالات زیر با دقت و صداقت پاسخ دهید تا بر اساس امتیاز جواب هایتان متوجه شوید که چگونه دوستی هستید. ۱ ) یکی از همکلاسی هایتان دقیقا لباسی مثل لباس شما می خرد. آیا شما: الف) او را به خاطر سلیقه اش تحسین می کنید. ب) به او می گویید که نباید آن را برای مدرسه...
  • تاملی بر انحرافات و منحرفین جنسی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:03
    مورد اینکه انحراف جنسی چیست؟ و منحرف جنسی کیست؟ در کشورهای غربی تحقیقات و پژوهشهای بسیاری صورت گرفته و می گیرد و نتایج این پژوهشها در محافل علمی و رسانه های غربی به طور گسترده ای مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. اما متاسفانه در ایران به خاطر پیشینه تاریخی و فرهنگی و ممنوعیت های مذهبی و شرعی، عرصه جنسیت و رفتار جنسی به...
  • بگویید چگونه عطسه می کنید تا بگوییم کیستید؟ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:01
    بسیاری از مردم از نوع عطسه کردن خود ند دیگران خجل و شرمسارند. عطسه های بلند و پیاپی می تواند در جمع، مزاحمتهای گاه و بیگاه ایجاد کند، اما اکنون براساس مطالعات انجام شده از سوی برخی از دانشمندان و روان شناسان، معلوم شده که نوع عطسه انسان ها می تواند بازگوکننده شخصیت آنها باشد. این آزمایش ها شامل مطالعه بر روی صداهای...
  • اعتماد به نفس چیست؟و چگونه افزایش می یابد؟ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 14:00
    اعتماد به نفس ، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود. به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس یک فرد به نحوه ی احساس اودرباره ی (( من )) خویش بستگی دارد. شما در مورد خودتان چگونه فکر می کنید ؟ آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذاریم ؟ اگرپاسخ شما به سوالات اخیر مثبت باشد ، در این صورت می توان گفت که...
  • از شخصیت سالم تا انسان کامل پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:57
    اکثر نظریه‏های مطرح شده در روان شناسی (مثل روان‏تحلیل‏گری، نظریه روابط شی‏ء، نظریه‏های انسانگرایی و وجودی، نظریه‏های شناختی و رفتاری و نظریه نظام‏ها) تا حد زیادی ساخته و پرداخته مردان سفید پوست و معرّف ارزش‏های فرهنگ غرب بوده‏اند. اکثر این نظریه‏ها بر دیدگاه فردگرایی تأکید دارند. یعنی انسان سالم را یک موجود: خود کفا،...
  • از سرشت تا شخصیت پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:56
    شخصیت از دیدگاه روان پزشکی به معنای الگوی کلی است که کردار و شیوه بیان احساسات و تجربیات درون ذهنی آدمی را می شناساند. از این رو تمامیت وجودی آدمی را در هر دو جنبه اجتماعی و شخصی زندگی او نمایان ساخته و توصیفی کلی و همه سونگر از او بازگو می کند. به بیان دیگر، شخصیت بازتابی از پیش بینی هایی ویژه درباره چگونگی و شیوه...
  • زیباترین لحظات زندگی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:55
    ▪ عاشق شدن ▪ انقدر بخندید که دلتون درد بگیره ▪ وقتی از سفر برگشتید ببینید هزار تا ایمیل براتون رسیده ▪ برای مسافرت به یک جای خوشگل بروید ▪ به آهنگ مورد علاقه‌تون از رادیو گوش بدین ▪ به رختخواب بروید و به صدای بارش باران گوش بدین ▪ از حمام که بیرون اومدین ببینید حوله‌تون گرمه ▪ آخرین امتحانتون را خوب بدین ▪ یک دوستی که...
  • کلیدهای طلایی برای گسترش ارتباطات پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:55
    پیش قدم باشید: سعی کنید در ارتباط با دیگران پیش قدم باشید. اگر بخواهید منتظر آن بمانید که دیگران جلو بیایند و آغازگر دوستی و ارتباط باشند شاید هیچ گاه ارتباطی برقرار نشود. ▪ با بهترین ها همراه شوید: از میان افراد موردنظر برای دوستی و مراوده، بهترین ها را انتخاب کنید. ▪ با برنامه باشید: در ارتباط خود، برنامه داشته...
  • من شصت‌ساله نیستم؛ ۱۸‌ساله‌ام با ۴۲سال تجربه پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:54
    آنچه احتمالاً درباره‌ی پیرها نمی‌دانیم عمرتان به بلندی شعاع آفتاب باشد، اما دیده‌اید خط اول خیلی از این آگهی‌های تسلیت ــ بعد از «انا لله» یا «کل من علیها فان» یا «هو الباقی» ــ می‌نویسند: بزرگِ خاندان، خلدآشیان فلانی درگذشت؟ این «بزرگِ خاندان» یعنی چه؟ ظاهراً بزرگِ خاندانی، صفتِ مهمی است که خانواده‌ی داغدار توی همان...
  • مهارت‌هایی برای ایجاد محبوبیت پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:54
    ▪ کلمات خود را برگزین تا جایگاه تو بالا رود؛ زیرا کلمه ی نیکو، بهترین وسیله برای نوازش قلب‌هاست . ▪ سلام دادن را تو آغاز کن زیرا سلام موجب اطمینان طرف مقابل می‌شود. ▪ تبسم کن زیرا تبسم طرف مقابل را سحر می‌کند و قلبش را می‌نوازد. ▪ به طرف مقابل خود اهمیت بده و از او تقدیر کن و با مردم آنگونه برخورد کن که دوست داری با...
  • می‌خواهید جذاب باشید؟ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:53
    همه ما علاقه‌مندیم یادمان در دلهای اطرافیان باقی باشد و این تنها با سلاح خُلق خوش حاصل می‌شود. هنگامی که به خاطرات پررنگمان با آشنایان مراجعه می‌کنیم افراد مهربان و خوش اخلاق از ماندگارترین شخصیت‌ها در ذهن و رحمان می‌باشند. چنین ماندگاری در قلب‌ها آرزوی همه ماست و این مهم به دست نمی‌آید مگر آن که از رموز آن آگاه...
  • نامه آبراهام لینکلن به معلم پسرش پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:53
    پسرم درس بدهید او باید بداند که همه مردم عادل و همه آن ها صادق نیستند ، اما به پسرم بیاموزید که به ازای هر شیاد، انسان صدیقی هم وجود دارد.به او بگویید، به ازای هر سیاستمدار خودخواه ، رهبر جوانمردی هم یافت می شود. به او بیاموزید، که در ازای هر دشمن ، دوستی هم هست. می دانم که وقت می گیرد، اما به او بیاموزید اگر با کار و...
  • نکاتی برای خوشبختی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:52
    از اینکه مقصدتان را دنبال می کنید به شما تبریک می گویم. شما یکدیگر را دوست دارید چراکه تمام کائنات به شما کمک کردند که یکدیگر را بیابید. پس نکات ساده زندگی را رعایت کنید و بدین روش هرگز عزیز خود را آزرده نخواهید دید. ۱) تصمیم گیری اولین گام است. وقتی تصمیم گرفتی وارد جریانی می شوی که ترا به جاهایی خواهد برد که هرگز...
  • چند نکته کوتاه پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:51
    تنهائی زمانی به سراغم می‌آید که فراموش کنم، خداوند بهترین مونس من است. برای به‌دست آوردن چیزی که تا به‌حال نداشته‌اید باید چیزی بشوید که تا به‌حال نبوده‌اید. افکار به کلام تبدیل می‌شود. کلام به عمل تبدیل می‌شود. عمل به عادت‌ها تبدیل می‌شود. عادت‌ها به شخصیت تبدیل می‌شود. شخصیت به سرنوشت تبدیل می‌شود. سعی کن چیزی را که...
  • چگونه خود را دوست بداریم؟ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:51
    آیا هنوز آخرین باری را که واقعا عاشق شدید به خاطر دارید؟ یادتان هست که در قلبتان چه آه و فغانی بر پا بود و چه احساس پراعجازی داشتید. می‌خواهم بگویم عاشق خود بودن هم درست همین‌طور است! با این تفاوت که این عشق هرگز فنا شدنی نیست. اگر عشق به خود را یکبار زنده کنید، این عشق در تمام طول زندگی با شما خواهد بود. بنابراین از...
  • چگونه حافظه خود را ۵ تا ۱۰ برابر کنیم پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:49
    یادش به خیر، سوم دبیرستان بودم که بطور اتفاقی یک آگهی از یک موسسه تقویت حافظه را دیدم، در اون گفته شده بود که حافظه خودتون را ۵ تا ۱۰ برابر کنید! در عرض یک الی دو ماه! یک شور و هیجان خاصی من را فراگرفت، انگار یک کشف تازه ای کرده باشم، هیچ وقت یادم نمیره که تا صبح همینطور سوال برام پیش می اومد و هی به قول معروف قند تو...
  • چگونگی ارتباط با دیگران‌ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:49
    فردی که ارتباط سالم و درستی با دیگران برقرار می‌کند، فشار روحی و روانی کمتری دارد.البته در هر رابطه‌ی صحیح و انسانی، رعایت این چند اصل مهم ضروری است: ● برای دوستی خود وقت بگذارید. ● شنونده‌ی خوبی باشید. وقتی طرف مقابل، مشغول صحبت است به صحبت‌های او خوب گوش کنید و فقط به پاسخ خودتان نیندیشید. ‌ ● علاقه‌مندی خود را به...
  • جذاب شدن پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:48
    تنها راه داشتن یک دوست، یگانه بودن است“. رالف والدو امرسان ( Ralph Waldo Emerson ) در دوستی با دیگران، طوری رفتار کنید که دل شما می‌خواهد دیگران با شما اینگونه رفتار کنند. اگر می‌خواهید مردم‌پسند باشید و افراد جدیدی را به زندگی خود جذب کنید، لازم است مهارت‌های زیرا به‌کار ببرید: - علایق خود را گسترش دهید، شبکهٔ...
  • جذاب باشید پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:47
    همهٔ ما علاقه‌مندیم یادمان در دلهای اطرافیان باقی باشد و این تنها با سلاح خُلق خوش حاصل می‌شود. هنگامی که به خاطرات پررنگمان با آشنایان مراجعه می‌کنیم افراد مهربان و خوش اخلاق از ماندگارترین شخصیت‌ها در ذهنمان می‌باشند. ‏ چنین ماندگاری در قلب‌ها آرزوی همه ماست و این مهم به دست نمی‌آید مگر آن که از رموز آن آگاه باشیم‌....
  • تقویت روحیه پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:47
    چنانچه به این توصیه عمل کنید , بهتر قادر به کنترل زندگی و مشکلات پیش روی خود خواهید بود. ● به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید. ممکن است سخت به نظر برسد اما سعی کیند رفتارتان گویای این باشد که از خودتان مواظبت می کنید. حتی اگر همیشه احساس عدم اطمینان می کنید , برخورد و رفتار مثبت را به دنیای اطراف هدیه...
  • استخاره‌: مشورت‌ با خدا پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:46
    دانشگاه‌ بروم‌ یا نه‌؟ دانشگاه‌ برود یا نه‌؟ شغلم‌ را تغییر بدهم‌ یا نه‌؟ ازدواج‌ بکند یا نه‌؟ بیشتر سؤالهایی ‌که‌ مردم‌ را به‌ فکر استخاره‌ کردن‌، می‌اندازد معمولا حول‌ و حوش‌ مسایل‌ گریبانگیر انسان‌ در جوانی‌است‌. اموری‌ که‌ به‌ گفته‌ مهرداد عربستانی‌، انسان‌ شناس‌ دینی‌، بشر در زندگی‌ روزمره‌ کمتر به‌ پاسخ‌ مناسبی‌...
  • آیا مایلید که شخصیتی افسانه‌ای داشته باشید؟ پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:46
    یک شخصیت سالم و افسانه‌ای که زندگی سرشار از موفقیت و خوشبختی داشته باشد، چگونه آدمی است‌؟ ممکن است برای شما تنها یک رویا باشد، اما دست برداشتن از عادت‌های نادرست و اندیشه‌های اشتباه یک افسانه و رویا نیست‌. برای آن که انسان موفق و خوشبختی باشید و از تمام استعدادهای خود استفاده کنید، تنها کافی است که اراده کنید و تصمیم...
  • آنهایی که از خودشون راضی نیستند ، بخونند پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:45
    ـ آیا شما هم فرد کمال گرایی هستید؟؟؟ ـ آیا شما هم هموار فکر می کنید آن کسی که می خواهیم باشید نیستید؟ ـ آیا احساس می کنیم کارهایی که به اتمام رسانده ایم به اندازه کافی خوب نیستند؟ ـ آیا نوشتن مقالات و طرحها را با اهداف انجام دقیق آنها به تعویق می اندازیم ؟ ـ آیا احساس می کنیم کارها را باید صد در صد درست انجام دهیم و...
  • آنچه دختران تمایل دارند پسران بدانند پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:45
    این می تواند احساس خیلی از شماها باشد: ▪ خسته شده اید. احساس می کنید که هر کاری که لازم است را برای به دست آوردن زنی بااصالت با ویژگی های ممتاز انجام می دهید اما خانم ها به شما جواب نمی دهند. تصور شما این است که خانم ها معمولاً دنبال مردی کامل هستند که در واقعیت وجود خارجی ندارد. اما اگر از دوستان دخترتان سؤال کنید،...
  • ۸ ویژگی یک مرد واقعی پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:44
    ویژگی اول) یک مرد واقعی محکم و قوی است یک مرد واقعی گریه نمی کند، زاری نمی کند، شکایت از چیزی نمی کند، بیمار نمیشود، و لازم نیست هر بار که عطسه کرد به پزشک مراجعه کند. یک مرد واقعی تصمیم می گیرد و با عواقب و نتایج این تصمیمات روزگار می گذراند. یک مرد واقعی مسئولیت اعمال و حرف های خود را بر عهده می گیرد. یک مرد واقعی،...
  • ۷ روش برای کسب احترام پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:43
    احترام، همه آن را می‌خواهند، معدودی به دستش می‌آورند. چـرا؟ به شما خواهیم گفت چرا. احتـرام اکتـسابی است؛هرگز به کسی اهدا نمیشــود. امروزه با هجوم مردم بـرای انجام دادن سراسیمه وار کارها، انـدک افـرادی دارای اراده،بـردبـاری یا پشتکار مورد نیاز برای مورد احترام واقع شـدن حقیقی می باشنـد. همانند نوشیدن یک قهوه اسپرسوی...
  • 40نکته برای داشتن یک زندگی شکوهمند و متفاوت پنج‌شنبه 18 اسفند 1390 13:42
    ۱) روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضدافسردگی است. ۲) حداقل ۱۰دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید. ۳ ) با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید. ۴) صبح ها که از خواب بیدار می شوید...