آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

عناوین یادداشت‌ها

  • نکاتی در مورد مشکلات و موفقیت شنبه 19 فروردین 1391 15:11
    ۱. وقتی مشکلی دارید، به جای مناسبی بروید و کمی قدم بزنید، وقتی به خانه بر‌می‌گردید، متوجه می‌شوید که دیدتان به کلی عوض شده است. ۲. وقتی زندگی سخت می‌شود و راه‌های ارتباطی بسته می‌شوند، وضعیت را با شوخی و خنده روشن کنید. ۳. روبه‌رو شدن با مشکل، پیروزی بزرگی است، سعی کنید با هر مشکلی که روبه‌روی می‌شوید، راه حلی برای آن...
  • موفقیت یعنی شنبه 19 فروردین 1391 15:10
    ▪ نگرش، بیش از شایستگی ▪ شاد بودن، با کسی که با او هستی ▪ پروردن جسم، ذهن و روح ▪ کشف این که بهشت در درون ما است ▪ پذیرفتن ناشناخته‌ها با آغوش باز ▪ روبه‌رو شدن با ترس ▪ دهش، بدون در یاد ماندن ▪ حال و این‌جا، در لحظه بودن ▪ در درون شما، نه در مردم، جاده‌ها یا چیزها ▪ سفر کردن از مغز به دل ▪ دانستن این که عقاید شما...
  • موفقیت در یک مصاحبه شغلی شنبه 19 فروردین 1391 15:09
    شاید باور نکنید تک تک فعالیت هایی که ما در زندگی انجام می دهیم به تعبیری یک نوع معامله تجاری می باشد. شما کاری انجام میدهید تا چیزی بدست آورید، درس می خوانید تا با سواد شوید، غذا می خورید تا سیر شوید و ... اما بسیاری از اوقات این موضوع را فراموش کرده و بصورت کاملا" نا آگاه وارد یک معامله با ارزش می شویم. یکی از...
  • ۲۰ راز برای موفقیت در زندگی شنبه 19 فروردین 1391 15:09
    1. ـ در خانه محیط عاطفی مناسب ایجاد کنید برای ایجاد آرامش در خانه به هر بحرانی و پیشامدی عکس العمل نشان ندهید و از منابع استرس و اختلاف بپرهیزید . ۲ـ فقط یک همسر خوشحال ، یاری بخش است . همسر شما شریک زندگی شما است . مطلوب تر است که همیشه از همسرتان قدرشناسی کنید ابتدا فقط با بیان یک کلمه متشکرم آغاز کنید، متشکرم ! بعد...
  • موفقیت در امتحان شنبه 19 فروردین 1391 15:06
    یکی از مسائل اساسی در زمینه‌ی موفقیت در امتحان‌ها، به موضوع روش امتحان دادن مربوط می‌شود. بعضی از دانش‌آموزان در این زمینه مهارت بیشتری دارند. بیشتر دانش‌آموزان و دانشجویان بر این باورند که در امتحان‌های تستی، اولین انتخاب، بهترین انتحاب است. در صورتی‌که تحقیق‌ها نشان می‌دهد که این عقیده و باور صحیح نمی‌باشد. در زیر...
  • ارتباط با دیگران راز بزرگ موفقیت شنبه 19 فروردین 1391 15:05
    در جامعه امروزی یکی از مؤثرترین راه ها برای موفق شدن، داشتن ارتباط خوب با دیگران است. گفت وگوی اولیه شروع هر رابطه است که اگر با روشی صحیح صورت گیرد اولین قدم را که مهم ترین هم هست پیش گذاشته ایم. همه ما می دانیم که برای شروع رابطه کاری، دوستانه و... یک صحبت اولیه لازم است که اگر راه را درست طی کنیم مقدار زیادی از...
  • سه چیز در زندگی شنبه 19 فروردین 1391 14:57
    سه چیز در زندگی هیچگاه باز نمی‌گردند: زمان، کلمات و موقعیت‌ها. سه چیز در زندگی هیچگاه نباید از دست بروند: آرامش، امید و صداقت. سه چیز در زندگی هیچگاه قطعی نیستند: رؤیا‌ها ، موفقیت و شانس . سه چیز در زندگی از با ارزش ترین‌ها هستند: عشق، اعتماد به نفس و دوستان
  • هوش هیجانی در کار شنبه 19 فروردین 1391 14:55
    گاه از خود می پرسم ، چگونه می توان در کارکنان ایجاد انگیزه کرد؟ یا تحت چه شرایطی می توان دراعضا یک مجموعه کاری یا سازمان، شور و اشتیاق برای بهتر کار کردن را افزایش داد؟ چگونه می توان اعتماد کرد و اعتماد را جلب کرد؟ امید به آینده را چگونه بالا ببریم؟ اضطراب را با چه روشی کاهش دهیم؟ و سوالاتی از این قبیل. با نگاهی به...
  • هنر تاثیر گذاری در محل کار شنبه 19 فروردین 1391 14:54
    بهترین ایده ها هم اگر کسی به آنها توجه نکند، ارزشی نخواهند داشت. در این مقاله می خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور نظر رئیستان را به پیشنهادات و ایده های خود جلب کنید. کارمندان باهوش و کاردان بیشتر از آنکه از کارهای رئیسشان اطلاع داشته باشند، از کارهای خودشان اطلاع دارند. من فرض را بر این می گیرم که شما هم، مثل اکثر...
  • مواردی که نباید با همکارانتان در میان بگذارید شنبه 19 فروردین 1391 14:52
    چیزهای مشخصی وجود دارد که نیازی نیست همکاران در مورد یکدیگر بدانند .این اتفاق ممکن است قبلا برای هر کسی رخ داده باشد. رشته ای از کلمات در مورد موضوعی که خودتان آنرا انتخاب کرده اید را بر زبان جاری می‌کنید، مدت زیادی حرف می‌زنید و تا زمانی که مخاطبانتان به آن توجه کنند این زیاده گویی را ادامه می‌دهید. نوعی از سخنان...
  • مروری بر مصاحبه شغلی شنبه 19 فروردین 1391 14:51
    مصاحبه های استخدامی، متداولترین روش مورد استفاده در فرآیند گزینش هستند. بسیاری از سازمانها و کارفرمایان، مصاحبه های استخدامی را معتبرترین روش جمع آوری اطلاعات می دانند. بررسی مدارک و شواهد نشان می دهد که برای قضاوت در مورد هوش داوطلب، توان تحلیل، انگیزش، توانش های شناختی، گستره تفکر، مهارت ارتباط با دیگران، ثبات...
  • شما استخدام می شوید شنبه 19 فروردین 1391 14:48
    شاید باور نکنید تک تک فعالیت هایی که ما در زندگی انجام می دهیم به تعبیری یک نوع معامله تجاری است. شما کاری انجام می دهید تا چیزی بدست آورید، درس می خوانید تا با سواد شوید، غذا می خورید تا سیر شوید و... اما بسیاری از اوقات این موضوع را فراموش کرده و بصورت کاملا ناآگاه وارد یک معامله با ارزش می شویم. یکی از این موارد...
  • درمان افسردگی با داروهای گیاهی شنبه 19 فروردین 1391 14:44
    مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش تر شود . متاسفانه این پدیده به صورت خفیف ، متوسط و یا شدید نه تنها در افراد مسن و میان سال بلکه در بسیاری از جوانان نیز دیده می شود . افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه ،خوراک ، لذت های زندگی ، تفکرات خوب ، تحرک...
  • چه کنیم تا افسرده نشویم شنبه 19 فروردین 1391 14:43
    گسترش ماشینی شدن شهرها، هجوم بی رویه مردم برای فرار از زندگی در روستاها به دلیل محرومیت های اقتصادی، افزایش میزان اختراعات، اکتشافات و دستاوردهای علمی وابسته به تکنولوژی های سنگین، محدود شدن دامنه ارتباطات عاطفی و کم رنگ شدن مفهوم خانواده در سطح جوامع بزرگ و صنعتی به همراه گریز و جدایی از مفاهیم و آموزه های آرامش بخش...
  • چرا شاد نیستیم؟ شنبه 19 فروردین 1391 14:43
    این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجماع شده است. هر چه قدر بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنی، بیشتر دست نیافتنی به نظر می رسد. اما به راستی چرا این گونه است؟ آیا این درست است که به دنبال شادی اما در جاهای غلط هستیم؟ آیا شادی به این معناست که چه چیزی ، در چه زمانی و چه مقدار به دست آوریم؟ بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه...
  • چرا خود را دلتنگ و افسرده احساس می کنید؟ شنبه 19 فروردین 1391 14:42
    آیا تاکنون از خود سئوال کرده اید که چرا دلتنگ یا افسرده و غمگین هستید؟ چرا برخی از مواقع حال و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید و خود را کاملا گرفتار و مستأصل احساس می کنید؟ یقیناً جوابهای متعددی در پاسخ به این سئوال در ذهن شما متبادر می شوند که معمولا ریشه در تلاش های مستمری دارد که برای حل مشکلات و معضلات روزمره انجام...
  • افسردگی ناشی از کم توجهی شنبه 19 فروردین 1391 14:41
    افسردگی نوعی حالت روحی است که در نتیجه نداشتن شغلی در خور توجه در انسان به وجود می آید . هیچ انسانی از افسردگی و اضطراب مصون نیست. هر فردی در طول عمر خود بالاخره طعم ناگوار محرومیت ، یأس ، سرخوردگی و ماتم را می چشد ولی این حالت هیچوقت نمی تواند یک بیماری تلقی شود؛ بلکه در واقع یک نوع واکنش در برابر حوادث ناگوار زندگی...
  • افسردگی زمستانی شنبه 19 فروردین 1391 14:40
    دور و بر ما آدم های متفاوتی دیده می شوند. برخی چنان حساسند که حتی با کوچک ترین مسئله جزیی که شاید برای دیگران جالب و شادی آور باشد، دچار افسردگی می شوند، همان موریانه ای که هر لحظه امکان دارد آدم را تا ته بجود. آمدن زمستان یکی از همین مسائل پیش پاافتاده است که می تواند به بروز واقعه ای بس ناگوار منجر شود. با آمدن فصل...
  • افسردگی را خودتان درمان کنید شنبه 19 فروردین 1391 14:39
    ۷ تا ۱۲ درصد مردان در سراسر دنیا از افسردگی های قابل تشخیص رنج می برند و این در حالیست که رقم یاد شده برای خانم ها به ۲۰ تا ۲۵ درصد می رسد. هر شخصی ممکن است در طول دوران زندگی خود در برخی مواقع احساس ناراحتی و یا افسردگی کند که این حالت مانند یک سرماخوردگی ساده می تواند به آسانی و با مرور زمان درمان شود. در عین حال...
  • افسردگی در کمین آدم‌های بی‌احساس شنبه 19 فروردین 1391 14:38
    «آدم بی‌احساسی است. هیچ موضوعی تکانش نمی‌دهد. باور کن حتی اگر بیفتم و بمیرم هم یک قطره اشک نمی‌ریزد؛ ککش هم نمی‌گزد!» شما که این حرف‌ها را می‌شنوید لابد با خودتان فکر می‌کنید چه آدم وحشتناکی! خب، بله. در نگاه اول این آدم وحشتناک است و در نگاه دوم، زندگی با این آدم، وحشتناک‌تر. اما در نگاه سوم (البته اگر یاد گرفته...
  • آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها شنبه 19 فروردین 1391 14:37
    امروزه متأسفانه بیماری افسردگی یکی از بیماریهای رایج درمیان گروه‌های مختلف مردم است. در بیماری افسردگی واکنش‌ها غیر طبیعی هستند یعنی انسان در برابر ناملایمات و شکست‌ها بیش از حد افسرده می‌شود و زمان افسردگی نیز طولانی‌ترازدیگران در همین شرایط است. علل ابتلا به این بیماری، ارث، تغییرات شیمیایی مغز، از دست دادن والدین...
  • افسردگی شنبه 19 فروردین 1391 14:36
    انواع افسردگی: افسردگی اقسام گوناگون دارد، شایع‌ترین آن افسردگی ماژور است که فرد مبتلا به آن گاهی شاد و خوشدل و موقتاً فعال می‌شود. نوعی از افسردگی ماژور به افسردگی مالیخولیایی موسوم است که بیمار هیچ‌گاه از چیزی دلخوش نمی‌شود. در حدود ۱۵% مبتلایان به افسردگی ماژور معمولاً خلق و خوی اندوهگین دیده می‌شود. مثلاً بیمارخود...
  • افسردگی شنبه 19 فروردین 1391 14:34
    در زندگی مدرن امروزی، متأسفانه خیلی‌ها با افسردگی، کم و بیش آشنائی نزدیکی دارند؛ به‌طوری که در بعضی جاها داروی افسردگی به اندازهٔ ”آسپرین“ مشهور و شناخته شده است. افسردگی علت‌های مختلفی دارد. بعضی از انواع آن، خفیف بوده و می‌توان آن را با استفاده از مواد غذائی مداوا نمود. کیک و شیرینی‌جات چون سرشار از کربوهیدرات...
  • ارتباط افسردگی با بیماریهای دیگر شنبه 19 فروردین 1391 14:31
    افسردگی اغلب به‌طور همزمان با بسیاری از بیماریها مثل بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت می‌تواند بروز پیدا کند. افسردگی موجود همراه این بیماریها اغلب فراموش شده و درمان نمی‌شود. مطالعات اخیر تأکید بر این نکته دارد که برای حصول نتیجه خوب از بیماریهای ناتوان‌کننده بالا باید افسردگی و زمینه آن را به‌درستی تشخیص و...
  • ۷ روش برای کاهش افسردگی و تجدید شادابی شنبه 19 فروردین 1391 14:30
    با وجود مشکلات کوچک یا بزرگ، یافتن راهی برای رهایی کامل از استرس نه تنها سلامت روانی را حفظ می کند ‌بلکه می تواند نجات دهنده زندگی باشد. استرس همیشگی می تواند به قلب آسیب رساند و حتی گرفتگی شریان‌های ‌قلبی را تشدید کند. تحقیقات جدید نشان می دهد این شرایط باعث ایجاد برخی از هورمون‌های استرس در جریان ‌خون می شود که ضعف...
  • ۱۰ راهنمایی برای کنار آمدن با افسردگی در روابط شخصی شنبه 19 فروردین 1391 14:27
    اگر با کسی رابطه دارید که او دچار افسردگی است، راهنمایی‌های زیر می‌تواند به دوست شما کمک کند: ۱) اطلاعات خود را کامل کنید اطلاعات خود در مورد افسردگی و علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان آن را کامل کنید. ۲) واقعیت‌ها را از افسانه‌ها جدا کنید خود را جای او قرار دهید. یاد بگیرید که افسردگی چه حسّی در آدم به وجود می‌آورد. به...
  • نیاز انسانها جمعه 18 فروردین 1391 20:15
    ما انسانها در زندگی فقط نیازمند سه چیز هستیم : ایمان دوست داشتن صداقت بقیه چیزای دنیا مال خودش!
  • ۵قدم جلوتر از دختران پنج‌شنبه 17 فروردین 1391 22:11
    کنترل خشم خشم چیز بدی است و نشانه ی رشد یک ویژگی نامناسب است.خود شما از آن اجتناب کنید. با دخترتان درباره آن حرف بزنید و هر جایی که می توانید الگوی او شوید. نشان دهید که شماهم از خشم پرهیز می کنید. به دختران،خویشتن داری و دوری جستن از خشم را آموزش دهید. آن قدر در توصیه ی" خشمگین نشدن" بکوشید که ملکه ی ذهن او...
  • ۵ جمله معجزه آسا پنج‌شنبه 17 فروردین 1391 22:07
    بعضی از کلماتی را که شما به کار می برید می تواند تأثیر بسیار زیادی روی فرزندانتان بگذارد حتی اگر فکر می کنید که آنها نشنیده می گیرند. طرز بیان شما هنگامی که چیزی می خواهید، پاسخی می دهید و یا توضیحی می دهید کودکان را ترغیب می کند به این که در کار گروهی شرکت کنند و یا اعتماد به نفس پیدا کنند و شاید هم بر عکس باعث می...
  • ۳ عامل عمده اختلاف خواهر و برادرها پنج‌شنبه 17 فروردین 1391 22:03
    معمولاً خواهر و برادرهای بزرگتر درباره این که کودک تازه چقدر بامزه خواهد بود، افکار جالبی دارند. اکثر والدین نیز نظرات رمانتیک و آرمانی درباره این که کودکانشان چه لحظات زیبایی را با هم سپری خواهند کرد در ذهن می پرورانند. آنها می اندیشند کودکان بهترین دوستان یکدیگر خواهند شد. ولی حقیقت این است که خواهر و برادرها حداقل...