آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

آموزش مهارت های زندگی

درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی

مسیر رسیدن به خوشبختی:

1- قلبتان را از کینه خالی نگه دارید.
2- ذهنتان را از نگرانی خالی نگه دارید.
3- ساده زندگی کنید.
4- کم توقع باشید.
5- زیاد به دیگران ببخشید.

یکصد و بیست نکته تمرین برای افزایش قدرت ذهن!

- از جدول و بازی های فکری استفاده کنید
- از دست غیرغالب خود در مسواک زدن، شانه کردن یا استفاده از موس استفاده کنید.
در یک زمان با هر دو دست بنویسید. قاشق و چنگال را جابجا در دست بگیرید
- ابهام را در آغوش بگیرید. یادبگیرید که از اضداد (پارادوکس) و خطاهای دیداری لذت ببرید
- نقشه کشی ذهنی را بیاموزید
- یکی از حواس خود را کنار بگذارید.
چشم بسته غذا بخورید، از شاخه گوش استفاده کنید، با چشم بسته دوش بگیرید
- توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر
- اشتراکات بین موضوعاتی که به ظاهر بی ارتباط هستند را پیدا کنید
- از کیبورد هایی استفاده کنید که جای حروف آن متفاوت است
- برای ابزار متداول، کاربرد های گوناگون بیابید.
مثلاً چند کاربرد برای میخ می توانید بیابید، 10 تا، 20 تا ...؟
- فرضیات خود را معکوس کنید
- تکنیک های خلاقانه را بیاموزید
- به یک جواب اکتفا نکنید
- واقعیت ها را معکوس کنید. از خود بپرسید : چه می شود اگر ...؟
- تکنیک اسکمپر را فراگیرید
- تابلوها یا تصویر زمینه مونیتور را برعکس کنید
- نقادانه تفکر کنید. خطاهای متداول را پیدا کنید
- منطق را بیاموزید. معماهای منطقی را حل کنید
- ترسیم کنید. برای نقاشی نیاز نیست که یک نقاش باشید
- مثبت فکر کنید
- کارهای هنری کنید مانند نقاشی، موسیقی، مجسمه سازی و غیره
- در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید
- غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره
- سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید
- نرمش های روزانه انجام دهید
- صاف بنشینید
- زیاد آب بخورید
- نفس عمیق بکشید
- بخندید
- به فعالیت های خود تنوع بدهید. برای خود مشغولیات ذوقی انتخاب کنید
- خوب بخوابید
- چرت میان روز داشته باشید
- موسیقی گوش کنید
- کارها را عقب نیاندازید
- وابستگی خود به تکنولوژی را کاهش دهید
- تحقیقات اینترنتی داشته باشید
- لباس های خود را تغییر دهید. پابرهنه راه بروید
- با خود بلند بلند صحبت کنید
- ساده سازی کنید
- شطرنج یا بازی های صفحه ای انجام دهید به خصوص شطرنجی که پیشرفت بازی توسط ایمیل باشد
- بازی های مغزی انجام دهید مانند سودوکو، جدول کلمات متقاطع و غیره
- کودک باشید
- بازی های ویدئویی انجام دهید
- شوخ باشید. جوک بسازید
- حد نصابی بگذارید که روزانه یا هفتگی، ایده های جدید بسازید
- یک بانک ایده داشته باشید
- به صورت منظم، بانک ایده را مرور کنید و وضعیت اجرایی سازی آنها را بسنجید
- خود را مشغول مشاهدات موضوعی کنید.
مثلاً در طول روز چند بار رنگ قرمز، یا ماشین های یک کمپانی خاص را می بینید
- نشریه ای را به صورت دایم بخوانید
- یک زبان خارجی بیاموزید
- در رستوران های متفاوت غذا بخورید، به خصوص رستوران های مربوط به ملل مختلف
- برنامه نویسی با کامپیوتررا یاد بگیرید
- کلمات بلند را از آخر به اول بنویسید. رگشلاچ
- محیط خود را تغییر دهید. جای اجسام را تغییر دهید. به مکان های ناشناخته بروید
- شعر بنویسد، داستان بنویسید، وبلاگ راه بیاندازید
- زبان نشانه ها را بیاموزید
- یک ساز موسیقی یاد بگیرید
- از موزه ها بازدید کنید
- در مورد روش کارکرد مغز مطالعه کنید
- تندخوانی را یاد بگیرید
- سبک یادگیری خود را کشف کنید
- به صورت ذهنی حدس بزنید که روزهای ماه، چند شنبه هستند
- به صورت ذهنی، گذر زمان را حدس بزنید
- تخمین بزنید. مثلاً تعداد برگ های جنگل آمازون بیشتر است یا تعداد نرون های مغز؟ جواب دهید
- با ریاضیات دوست باشید.
- روش هایی در خاطر سپاری داشته باشید
- مکان هایی که به خوبی می شناسید را تجسم کنید
- نام افراد را به خاطر بسپارید
- مدیتیشن کنید. ذهن خالی را تجربه کنید
- فیلم هایی از ژانرهای مختلف ببینید
- تلویزیون را خاموش کنید
- تمرکزتان را تقویت کنید
- در ارتباط با طبیعت باشید
- حاسبات ذهنی انجام دهید
- روزی را برای حرکت آرام داشته باشید
- سرعت انجام کارهایتان را تغییر دهید. برخی را سریعتر و برخی را آرام تر انجام دهید
- در مقطع از زمان، یک کار انجام دهید
- به تعصب های خود هوشیار باشید
- کفش های دیگران را به پا کنید. ببینید دیگران مسایلشان را چقدر متفاوت حل می کنند
یا چقدر متفاوت فکر می کنند. ببینید یک احمق چگونه کارهایش را انجام می دهد
- در موضوعات عمیق بیاندیشید
- زمانی برای تنهایی و تمدد اعصاب (ریلاکس بودن) کنار بگذارید
- خود را به یادگیری در تمام عمر، متعهد کنید
- به کشورهای خارجی سفر کنید. روش های گوناگون زندگی را بیاموزید
- نابغه ای را برای الگو برداری انتخاب کنید
- شبکه ای از دوستان حمایت کننده داشته باشید
- رقابت کنید
- تنها به کسانی که با شما موافقند نچسبید.
- با کسانی هم معاشرت کنید که با شما مخالفند
- طوفان ذهنی کنید
- نوع نگاه خود را تغییر دهید. از کوتاه مدت به بلند مدت و از فردی به جمعی
- ریشه مسایل را بیابید
- جملات قصار را جمع آوری کنید
- نوع رسانه خود را عوض کنید.
به جای نوشتن، صدایتان را ضبط کنید و به جای کامپیوتر از کاغذ استفاده کنید
- ادبیات کهن بخوانید
- مهارت های خواندنی خود را تقویت کنید.
خواندن موثر یک مهارت ضروری است. در آن تبحر پیدا کنید
- کتب را خلاصه سازی کنید
- خودشناسی کنید
- مشکلات خود را با صدای بلند تشریح کنید
- مشکل خود را برای یک اهل درد ، در میان بگذارید
- خط بریل بیاموزید. می توانید از لمس شماره های آسانسور، وقتی که داخل آن هستید شروع کنید
- از عطرهای گوناگون استفاده کنید
- حس های خود را ترکیب کنید. رنگ صورتی چه وزنی دارد؟ صدای عطر گل مریم، چیست؟
- مناظره کنید. از یک نظریه دفاع کنید. همچنین همان نظریه را بکوبید
- زمانی را برای پرورش مغز اختصاص دهید
- کنجکاو باشید
- خود را به چالش بکشید
- توانایی تجسم خود را زیاد کنید. حداقل روزی 5 دقیقه تجسم کنید
- رویاهایتان را بنویسید. همواره دفترچه یادداشتی به همراه داشته باشید و به محض بیدار شدن از خواب رویاهایتان را بنویسید
- یاد بگیرید در بیداری رویای شفاف ببینید
- برای خود استراحت گاه ذهنی (تجسمی) داشته باشید
- رای انجام کارهای خود، زمانی معلوم کنید
- لغت نامه ای از لغات جالب داشته باشید. برای خود لغاتی را ابداع کنید
- مدیریت استرس داشته باشید
- ورودی های تصادفی داشته باشید. به صورت تصادفی برخی مجلات یا سایت ها را انتخاب و آنها را مطالعه کنید.
- هر روز از یک مسیر متفاوت بروید
- سیستم عامل متفاوتی را در کامپیوتر خود نصب کنید
- دایره لغوی خود را افزایش دهید
- از آنچه مورد انتظار است بیشتر تحویل دهید
- در حین پیاده روی مسایلتان را حل کنید یا با دوستانتان گفتگو کنید
- ضرب المثل ها را به صورت خلاقانه تغییر دهید
- هرروز را از شب قبلش برنامه ریزی کنید

۱۰ کلید طلایی برای رسیدن به آرزوهای درونی

هر روز، به هر منوال، ما در حال آشکار ساختن حقایقی از زندگی که در اطرافمان وجود دارند، هستیم. چه بخواهیم و چه نخواهیم و چه در مورد آن اطلاعی داشته باشیم و یا نداشته باشیم، تمام چیزهایی که در زندگی ما هستند به وسیله افکار، گفتار و رفتارمان در نظر دیگران آشکار می شوند. 

در طی سالهای زیادی که با افراد و گروه های خاص به منظور کمک برای محقق شدن آرزوهایشان آن هم در آرامش کامل، ارتباط داشتم به این نتیجه رسیدم که برای رسیدن به یک زندگی سرشار از شادی و موفقیت ۱۰ کلید طلایی وجود دارد که در این مقاله قصد دارم شما را نیز با آنها آشنا کنم.
اگر بخواهید خواسته هایتان را عینیت ببخشید، پیش از هر چیز باید بدانید که همه چیز از درونتان شروع می شود. این افکار شما هستند که احساساتتان را خلق می کنند، احساسات باعث ایجاد رفتار متفاوت در شما می شوند و همین رفتار ها هستند که بر روی اموری که شما در زندگی از خود در مقابل دیگران آشکار می سازید، تاثیر گذار واقع می شوند.
از جمله موارد حیاتی دیگر که همواره باید به خاطر داشته باشید این است که بطور کامل دریابید که لازم نیست حتماً تمام این مراحل را به تنهایی طی کنید. زندگی ما طوری پایه ریزی شده که برای رسیدن به موفقیت باید مانند یک ارکستر سمفونی در کنار یکدیگر و در نهایت هماهنگی و هارمونی کار کنیم و در عین حال از نیروهای طبیعی که برای خوشبختی و سعادت ما آماده به کار هستند کمک بگیریم. زمانیکه متوجه شدید باید دقیقاً چه چیزی را آشکار سازید، آنوقت باید اهداف و نیات خود را مشخص کرده، توجه خود را متمرکز کنید، تصویری از آرزوهایتان را مجسم کنید، درست مثل اینکه در حال حاضر برایتان رخ داده اند، متشکر و قدردان باشید، برای انتخاب های مناسب بعدی به جلو گام بردارید، تصور کنید که برای همیشه هیچ گونه نگرانی، شک و تردید، و ترسی وجود نداشته و آزاد و رها هستید.
زمانی که برای پشتیبانی و حمایت خود را با کائنات همسو بسازید، چیزی نخواهد گذشت که شاهد اسرار و معجزات زندگی و زندگی کردن خواهید شد.
● و حالا ۱۰ کلید طلائی برای خلق زندگی که آرزویش دارید و نحوه آشکار ساختن سرمایه های درونی
۱) قدرت برتری را انتخاب کنید که حقیقتاً و کاملاً شما را دوست می دارد و به شما عشق می ورزد. کسیکه قلباً به شما علاقه دارد و می خواهد تا شما از تمام خوشی ها و ثروت های جهان بهرمند گردید.
۲) هنگام طراحی نقشه رسیدن به موفیت، بهتر است از خوش بینی و توانمندی کمک بگیرید. یک تصویر ذهنی کاملاً روشن از آرزوهایتان مجسم کنید و سعی کنید در این راه دقیق، روشن و منحصر بفرد عمل کنید.
۳) هر زمان و هر لحظه حس کامیابی خود را زنده نگه دارید.
اجازه ندهید افکاری نظیر کمبود، محدودیت، و یا چشم و هم چشمی به ذهنتان وارد شوند. فقط با این حقیقت روبرو شوید که فراوانی بی حد و حصری در کائنات وجود دارد که برای همه افراد از جمله شما کفایت خواهد کرد.
۴) در افکار، گفتار و رفتار خود عقاید نیرومند، مثبت، و پشتوانه دهنده را به کار بندید.
۵) طبق چیزی که اعتقاد دارید درست است، عمل کنید. مطمئن باشید به هر چیزی که فکر می کنید، گسترش پیدا خواهد کرد؛ جایی که توجهتان را به آن معطوف میکنید، باید درست همان جایی باشد که آرزوهایتان در آن قرار گرفته اند.
۶) زمانیکه در مورد مسائل مالی صحبت می کنید همیشه از "حداقل" و " یا بیشتر" نیز استفاده کنید. به عنوان مثال: "من هر ماه می توانم حداقل ۱۰۰هزار تومان و یا بیشتر پس انداز کنم." به حقایق مالی خود "و یا بهتر" اضافه کنید. برای مثال: "من در حال حاضر یک مرسدس بنز ۵۰۰
SL قرمز آلبالویی دارم که داخل آن کرم رنگ است یا بهتر." سعی نکنید انرژی هایی که از سوی کائنات به سمت شما روانه هستند را محدود کنید.
۷) سعی کنید در همه موارد زندگی، گیرنده خوبی باشید. از هدایا، اسرار، و معجزات با روی باز استقبال کنید؛ و خیلی باز تر با مسائلی نظیر شادی، عشق و نعمت های فراوان برخورد کنید.
۸) قدردان نعمات زندگی خود باشید. هر تجربه، هر رابطه، و هر سکه ۱ ریالی که کسب می کنید، همه و همه هدایایی هستند که به آن شکل بخصوص خودشان را آشکار ساخته اند. می بایست نسبت به هدایایی که مانند سیلی پرخروش به سمت شما سرازیر می شوند، آگاهی داشته باشید و از تک تک آنها قدردانی نمایید.
۹) نسبت به خود و دیگران سخاوتمند باشید. هر چیزی که ببخشید دو مرتبه چند برابر شده و به خودتان باز می گردد و این نمودی از کائنات است که شما برای دریافت آن باید آماده و خواهان بوده و توانایی اش را داشته باشید.
۱۰) برای زمان حال خودتان را آماده کنید. اگر در گذشته باشید، احساس گناه و پشیمانی به شما دست خواهد داد. اگر زندگی خود را از آینده پر کنید، با ترس مواجه می شوید. شما حالا در زمان حال هستید و توانایی این امر را دارید که ثروتی بی حد و اندازه و نعماتی فراوانی را خلق کنید.
همچنانکه از این ۱۰ کلید استفاده می کنید، درهای موفقیت بزرگ شما گشوده میشوند تا سرمایه های بی پایان شخصی شما را به منسه ظهور بگذارند.
هر روز که از خواب بلند می شوید با خود عهد ببندید که سرمایه های درونی و موفقیت خود را بیش از پیش آشکار خواهید ساخت و طوری زندگی می کنید که زندگیتان سرشار از ثروت، فوق العادگی، دوست داشتن، جذابیت، سلامت و پر از تجربه های جدید باشد!
لذت ببرید و بدانید که شما استحقاقش را دارید

۱۰ قانون جادویی برای موفقیت

برای رسیدن به موفقیت ایده آل های زندگی، باید بر سختی ها و مشکلاتی که در مسیرتان قرار می گیرد، غلبه کنید. 

برخی افراد از راهنمایی مربیان جهت کسب درآمد بیشتر، یا رسیدن به مدال طلا یا انجام کارهای مهیج و فوق العاده استفاده می کنند.
مهمترین هدف برای هر فرد دستیابی به آن سبک از زندگی است که دلخواه او است. به قول این جمله معروف هنری تورو: همیشه با ضرب طبل خودتان حرکت کنید، مهم نیست که صدای آن چقدر ضعیف یا دور باشد، برای تکامل خود زندگی کنید نه برای آنچه دیگران خواهند گفت. ۱۰ قانون جادویی برای موفقیت را به کار گیرید تا موفق باشید:
۱) اهداف خود را بنویسید: اگرچه این پیشنهاد کمی تکراری و پیش پا افتاده است ولی نتایج خارق العاده خواهد داشت و سرعت شما را در رسیدن به موفقیت دو برابر خواهد کرد.
۲) توانایی های خود را نشان دهید: موفقیت در زندگی مستلزم آن است که توانایی ها را نشان دهیم، سخت کار کنیم و هر روز گام های بلندتری نسبت به دیروز برداریم.
۳) مشکلات را از میان بردارید: رمز موفقیت انسان های موفق این است که به جای آنکه مشکلات را تحمل کنند، با شکیبایی وقت خود را صرف تفکر در مورد آن کرده و آنها را یکبار و برای همیشه از میان بر می دارند.
۴) مدیریت محیط را بر عهده بگیرید: انسان های موفق به خوبی می دانند که مدیریت فضا بسیار مهم تر از مدیریت زمان است.
۵) هر روز مطالعه کنید و یک مطلب جالب و مفید بخوانید: اگر روزانه تنها ۲۰ دقیقه را به مطالعه اختصاص دهید تا انگیزه شما را تقویت کند و اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار دهد زندگیتان به کلی متحول خواهد شد.
۶) در دانشگاه متحرک ثبت نام کنید! به هنگام رانندگی به نوارهای جالب و انگیزه بخش، گوش کنید و ذهن خود را با بهترین اطلاعات پر کنید.
۷) از یک گروه مشاوره استفاده کنید: این گروه شامل افرادی است که شما را در رسیدن به موفقیت یاری نمایند. هر چند وقت یک بار با تشکیل جلسه با اعضای این گروه و مشورت، بخواهید که شما را راهنمایی و آموزش دهند.
۸) بر ارزش های خود تاکید کنید: مرتبا یادآوری کنید، برای شما چه چیزی مهم است، یادآوری ارزش ها، شما را به موفقیت خواهد رساند.
۹) تفریح را فراموش نکنید: با دوستان خود شاد باشید، بخندید و خوش بگذرانید این تفریحات برای شما بسیار مفید خواهد بود.
۱۰) سپاسگزار باشید: همیشه از خود بپرسید در هفته گذشته چند روز خوب داشتید؟ سعی کنید علت خوب بودن روزهایتان را پیدا کنید و بیشتر به آنها توجه کنید.
برای موفقیت از بهترین منابعی که در دسترس تان است استفاده کنید. کامیابی در چند قدمی شما است

پندهای موفقیت در یک نگاه

۱) فعالیت‌های اصلی و قبلی‌مان را بشناسیم و به‌طور مرتب انجام دهیم. 

۲) نیرودهندگان و راهنمایان راه موفقیتمان را بشناسیم و با آنها معاشرت، مشورت و دوستی کنیم.
۳) هدف‌های اصلی و باطنی زندگیمان را بشناسیم و رد راه رسیدن به آنها پیش برویم.
۴) مشخصه‌های محیط مناسب برای شادکامی و موفقیتمان را بشناسیم و آن محیط را به‌وجود آوریم.
۵) عامل‌های مثبتی را که سبب آرامش اعصاب ما می‌شوند، بشناسیم و از آنها برای تسلط بر احساس‌های منفی استفاده کنیم.
۶) متوجه باشیم که چگونه عادت‌های منفی، ما را به‌طور موقت از احساس‌های منفی دور می‌کنند و همین نتیجه را از طریق عادت‌های مثبت به‌دست آوریم.
۷) هدف‌های احساسی خود را برای هر روز زندگیمان مشخص کنیم و در راه دستیابی به آنها بکوشیم.
۸) بدانیم چه کمک‌هائی می‌خواهیم به محیط‌زیست خود بکنیم و از این راه مشخص، دنیایمان را بهبود بخشیم.
۹) فرآورده‌های کاری خود را بشناسیم. بدانیم به چه لوازمی برای ایجاد آن احتیاج داریم و این فرآورده‌ها را باید چگونه عرضه کنیم.
۱۰) بدانیم ما چه چیزهائی را می‌بینیم و می‌شناسیم و از آنها چون استادهای دانشگاه زندگی، درس موفقیت بیاموزیم.
۱۱) روی واقعه‌های روزمره دقیق شویم و از آنها چون استادهای دانشگاه زندگی، درس موفقیت بیاموزیم.
۱۲) نقش‌های مثبت و سازندهٔ زندگی خود را انتخاب کنیم و در ایفاء آنها ماهر شویم.
۱۳) در معاشرت‌های خود، نیرومان را صرف صحبت دربارهٔ افراد غایب نکنیم و در مورد خود یا اطرافیان حاضر، سخن بگوئیم.
۱۴) احساس‌های خود را بشناسیم. اگر از کسی رنجیده‌ایم، مسئلهٔ خود را به موقع با آن شخص مطرح و حل کنیم.
۱۵) بدانیم که کدامیک از احساس‌ها، در ما شدتی بیش از حد سالم دارند و آن احساس‌ها را به‌طور مرتب مهار کنیم.
۱۶) از احساس‌ها و افکار منفی در وجود خود پذیرائی نکنیم و روش مبارزهٔ درست با آنها را همواره به‌کار بندیم

منبع: ”راهنمای موفقیت باطنی“ استاد کاوه نیّری
استاد کاوه نیری / روانشناس

برای رسیدن به موفقیت، یاد بگیرید بزرگ فکر کنید

شاید در نگاه اول دستیابی به آرزویی همچون موفقیت و کامیابی، فرآیندی سخت و پیچیده باشد اما یک نکته را باید به عنوان اصل غیرقابل انکار پذیرفت و به آن ایمان داشت.

رسیدن به موفقیت نیاز به فکرهای بزرگ و ایده‌های فراتر از چارچوب‌های عادی فکری دارد. با نگاهی کلی به زندگی چهره‌های موفق و برجسته تاریخ درمی‌یابیم که اکثر آنها ایده‌هایی بزرگ و متفاوت از انسان‌های عادی در ذهن می‌پرورانده‌اند.
در حقیقت بزرگ فکر کردن و راضی نبودن به چارچوب‌های کوچک و کم‌ارزش در زندگی روزمره نخستین و البته مهم‌ترین سنگ بنای موفقیت در زندگی است. البته نباید این ایدئولوژی موجب شود که اهداف میان‌مدت و کوتاه‌مدت نادیده گرفته شود چون آنها در شکل‌گیری اساس اصلی سنگ‌بنای موفقیت موثر هستند اما اگر بزرگ فکر کنید مطمئن باشید که زودتر و موثرتر به اهداف کوتاه‌مدت و میان‌مدت دست‌یافته و با پشت‌سر گذاشتن آنها به کامیابی اصلی دست خواهید یافت.پیروز شدن ایده‌های بزرگ با درنظر گرفتن دورنمایی منطقی از آنچه می‌خواهید، موجب پرورش و تقویت خلاقیت‌های فکری‌تان خواهد شد و یاد خواهید گرفت که مثلاً چطور از فکر و آنچه که در دور و بر خود دارید به بهترین وجه ممکن برای رسیدن به موفقیت مورد نظر استفاده عالی کنید

آیا از موفقیت می‌ترسید؟

بسیاری از اشخاص هستند که از موفق شدن می‌ترسند و خود را کوچک و نالایق می‌بینند، از طرفی دیگران را هم از تصمیمات مهم و تغییرات کوچک و بزرگ می‌ترسانند و به قول معروف آیه یأس می‌خوانند. این افراد اغلب به خواندن مقالات و کتاب‌های موفقیت و ارتباطات علاقه نشان می‌دهند و گاهی در مجامع دوستانه از تجربیات و توحیه ناکامی‌های خود سخن می‌رانند. دکتر لئون تک نویسنده کتاب ترس از موفقیت، مدعی است که اضطراب ناشی از موفقیت به‌قدری فراگیر است که در جوامع رقابت‌جو می‌توان آن‌را ویژگی هنجار به‌حساب آورد. به‌عبارت دیگر آن‌قدر این پدیده معمول و رایج است که به‌عنوان یک رفتار هنجار در جامعه پذیرفته شده و گاهی هم آن‌را نشانه عقل و احتیاط کاری و زیرکی فرد می‌دانند. در مقابل ترس از موفقیت، ترس از شکست وجود دارد. کسی را به خاطر دست روی دست گذاشتن و تلاش نکردن، و عدم تصمیم‌گیری اگر سرزنش نکنند، پس در برابر ترس از شکست نیز به او حق می‌دهند. فکر می‌کنند اولی خطرش کمتر از دومی است در صورتی‌که شکست از عدم مبادرت به موفقیت کم‌خطرتر است. روزی پادشاهی به وزرای خود گفت: می‌خواهم چند روزی را به استراحت بگذرانم به شما سفارش می‌کنم اگر در مسئله‌ای به تصمیم‌گیری نیاز داشتید و تصمیم گرفتید ولی تصمیم شما اشتباه از آب درآمد شما را می‌بخشم ولی اگر تصمیم نگرفتید، شما را نمی‌بخشم. 

تمامی والدین خواهان موفقیت فرزندانشان هستند، اما آن‌چه را که خود از موفقیت آموختند و اینک برای فرزندانشان ترسیم می‌کنند بسیار ترسناک است. آن‌ها بیشتر ناامیدی‌ها و ناکامی‌های حاصل از پیامدهای شکست را درس می‌دهند و ناخودآگاه از این‌که فرزندانشان جرأت بیشتری داشته باشند و در حوزه‌های ناشناخته پیش بروند، ممانعت کرده و از آن‌ها انتقاد می‌کنند و ناراحتی‌ها و ناکامی‌های رقابتی خود را به فرزندانشان نیز منتقل می‌سازند. ترس از موفقیت از دوران کودکی شروع می‌شود. کودکان اشتباه را به خاطر آن‌که مورد انتقاد شدید قرار می‌گیرند بد می‌دانند نه به‌دلیل ماهیت اصلی آن. آن‌ها از بزرگ‌ترهای صاحب اختیار و اقتدار می‌ترسند بنابراین میل به قبول مسئولیت در آن‌ها رفته رفته کاهش می‌یابد. و انگیزه برای موفق شدن در امور تحصیلی و شغلی به خاطر ترس از موفقیت از بین می‌رود. حقارت، عینک ریزبینی است که شما را در جایگاه رفیعی متصور نمی‌سازد. حقارت، ترس از موفق شدن را دامن می‌زند. ”ما کجا و... کجا“ جمله‌ای که زیاد از افراد شنیده می‌شود.
در پایان به این توصیه‌ها برای از بین بردن ترس از موفقیت توجه کنید.
۱) بزرگ‌ترین گناه ترس است، به‌خصوص ترس از موفقیت.
۲) نقاط قوت خود و دیگران را تقویت کنید.
۳) فکر خود را برای کاری‌که انجام می‌دهید تقویت کنید.
۴) میل خود را برای کاری‌که انجام می‌دهید تقویت کنید.
۵) شانه خالی نکنید، از مسئولیت نترسید و دست روی دست نگذارید اولین قدم را بردارید.
۶) برای خود ارزش بیشتری قائل شوید و خودتان را دوست داشته باشید.
۷ ) همیشه به‌خود بگوئید خطر دست روی دست گذاشتن، از شکست خوردن بیشتر است.
● آزمون:
با آن‌که تعریف هرکس از موفقیت ممکن است متفاوت باشد، کسانی‌که از موفقیت می‌ترسند وجوه مشترکی دارند. برای رسیدن به اطلاعاتی در این زمینه، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.
۱) اغلب خودم را برتر از کاری‌که می‌کنم می‌دانم.
درست غلط
۲) از روی عادت نمی‌خواهم کانون توجه باشم.
درست غلط
۳) در اغلب موارد موفقیتم به این دلیل بوده که در زمان مناسب در جای مناسب قرار گرفته‌ام.
درست غلط
۴) وقتی با دیگران رقابت می‌کنم، اغلب ناراحت می‌شوم و احساس گناه می‌کنم.
درست غلط
۵) فکر می‌کنم دیگران اگر مرا بهتر می‌شناختند، به اندازه حالا دوستم نمی‌داشتند.
درست غلط
۶) اغلب این احساس غیرمنطقی به من دست می‌دهد که ممکن است در یک لحظه همه چیزم را از دست بدهم.
درست غلط
۷) اغلب احساس می‌کنم خیلی زود موفق شده‌ام.
درست غلط
۸) در روزهای تعطیل آخر هفته احساس بی‌قراری پیدا می‌کنم.
درست غلط
۹) وقتی کار موفقی می‌کنم و از من تعریف می‌کنند احساس بدی پیدا می‌کنم.
۱۰) نسبت به دوستانم زیاد کرده کرده و زیاد تفریح نمی‌کنم.
درست غلط
● محاسبه امتیازات
برای هر جواب ”درست“ به‌خود ۱ امتیاز بدهید.
▪ امتیاز ۰ تا ۵:
شما می‌دانید که موفق شدن زحمت دارد شما با فکر موفق شدن بسیار راحت هستید.
▪ امتیاز ۶ تا ۱۰:
شما بیش از سایرین از موفق شدن می‌ترسید. شاید از این نگرانید که اگر موفق شوید کانون توجه قرار می‌گیرید. شاید می‌ترسید دیگران به شما غبطه بخورند یا شمارا دوست نداشته باشند و یا مسئولیت‌هائی به شما بدهند که از انجام دادن آن‌ها قاصر باشید

منبع : کتاب شما کی هستید؟
دکتر سالواتوره اباتو / مهدی قراچه‌داغی
انتشارات پیکان

 

تغییر اولین گام برای موفقیت

عامل اصلی، که از تغییرات در زندگی انسان جلوگیری می کند ترس (ترس از شکست) است.

ترس از تغییرات همواره مانع از پیشرفت انسان شده است. حتماً شما این جمله معروف را شنیده اید اگر نمی ترسیدی چه میکردی؟ که اغلب اینگونه به این سئوال پاسخ می دهند «به جلو حرکت می کردم(به سوی موفقیت)».
به همین دلیل است که عده اندکی به دلیل اختراع و یا کشف چیزی و یا موفقیت در کاری معروف شده اند. شجاعت، جسارت و پشتکار آنها، باعث شد تا به موفقیت دست یابند نه نامشان و یا موقعیت اجتماعیشان. آنها به موقع تغییرات را پذیرفتند و هرگز از شکست نترسیدند.
روزی با دوستم در مورد پشتکار و موفقیت در کار صحبت می کردیم من از ادیسون گفتم. به اوگفتم:«ادیسون دوهزار نوع فلز و آلیاژ را مورد آزمایش قرار داد تا بالاخره موفق شد لامپ را بسازد.» می خواهید بدانید او چه جوابی داد او گفت: «او ادیسون بود.»
ادیسون فقط به یک دلیل موفق شد او خود را باور داشت.
برای تغییرات در زندگی ابتدا باید خود را تغییر دهیم:
۱-شیوه ی تفکر خود را عوض کنیم .
۲-رفتار خود را تغییر دهیم.
۳-شیوه زندگی خود را تغییر دهیم.
برخی از عادات و رفتارهای شخصی خود را تغییر دهیم. مثلاً مصرف سیگار و یا الکل خود را ترک کنیم. سر ساعت در محل کار و قرارها حاضر شویم
●اما چگونه این اعمال را انجام دهیم:
الف- اندیشه و تفکر مثبت داشته باشیم.(با تمرین وتکرار مثبت اندیشی را فرا بگیریم.)
ب- مسیر سرنوشت خود را مشخص کنیم. باید بدانیم که با هر اقدامی هر چند کوچک بخشی از زندگی ما ساخته می شود.
●برای رسیدن به موفقیت چهار عنصر لازم است:
۱-مشخص بودن سر آغاز مسیر (بدانیم چه می خواهیم)
۲-عمل (حرکت، دست به کار شوید)
۳-مبارزه با عکس العمل های منفی
۴-نتیجه (نتایج کارهای خود را زیر نظر بگیرید)
همواره این سئوالات را از خود بپرسید و به آنها با دقت پاسخ دهید
۱-می خواهید زندگیتان چگونه باشد؟
۲-می خواهید چه آینده ای برایتان رقم بخورد؟
۳-می خواهید مقصدتان کجا باشد؟
پس برای اینکه زندگی مان تغییر کند لازم است بدانیم
۱-باید چه باورهایی داشته باشیم.
۲-چگونه فکرکنیم .
۳-هر روز چه اعمالی انجام دهیم. (برنامه ریزی)
« زمان طراحی ده سال آینده همین الان است نه ده سال آینده.»
●دوستان بدانید موفقیت ما در گرو دو اصل است:
الف- واقعاً بخواهیم که زندگیمان تغییر کند.
ب- خود را در قبال وظایفی که داریم مسئول بدانیم.
اغلب مردم نمی دانند چه می خواهنداما بدتر از آنها کسانی هستند که می دانند چه می خواهند ولی در جهت رسیدن به آن تلاشی نمی کنند.آنها می نشینند و امیدوارند روزی به آرزوهای خود برسند آن « روزی » همین امروز است همین حالاست.تنها افرادی که شجاعت وجسارت بالایی دارند به موفقیت می رسند. هرگز از شکست نترسید.افراد موفق اغلب افرادی هستند که شکست می خورند اما از هر شکستی برای خود پله ای برای صعود و رسیدن به موفقیت می سازند

برای موفقیت:

▪ از کارهای غیر مهم صرف نظر کنید.

▪ کارها را اولویت بندی کنید.
▪ راهزنان وقت را بشناسید.
▪ راههای ایجاد وقت را یاد بگیرید

برای رسیدن به موفقیت راه‌های ایجاد وقت:

▪ انجام کارها بطور همزمان
▪ تنظیم کردن وقت خواب
▪ کنترل بیشتر روی وقت تفریح
▪ نه گفتن به خواسته های غیر مهم
▪ عقب انداختن کارهای غیر مهم.

برای موفقیت در زندگی

۱) برای موفقیت و شادی در تمام جنبه های زندگی تفکر مثبت امری ضروری است.

۲) روابط اجتماعی، وضعیت جسمانی ، شرایط مالی و موفقیت اجتماعی شما بازتاب دنیای درونی شماست.
۳) نحوه عملکرد شما همیشه با زیربنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است.
۴) رمز موفقیت دو چیز است: تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها ، و مشخص کردن انگیزه ها.
۵) شما می توانید بهتر از این که هستید باشید، ثروتمندتر از اکنون باشید و توانایی های بیشتری داشته باشید چون می توانید افکار غالب خود را تغییر دهید.
۶) چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید، کنترل کامل زندگی تان و تمامی آنچه برایتان اتفاق می افتد در دست شماست.
۷) شیوه تفکر شما نشان دهنده ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.
۸) تغییر، غیرقابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تکنولوژی رو به پیشرفت هدایت می شود با سرعتی غیر قابل قیاس با گذشته ، در حال حرکت است.
۹) هر جا که هستید و هر چه که هستید به خاطر آن است که خودتان این طور خواسته اید.
۱۰) مسئولیت کامل آنچه که هستید، آنچه که به دست آورده اید و آنچه که خواهید شد بر عهده خود شماست.
۱۱) عالم در نظم و تعادل کامل به سر می برد. شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید.
۱۲) همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید. اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که می بخشید.
۱۳) پاداش هایی که در زندگی می گیرید با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد.
۱۴) هر چه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار و مطالعه کنید و توانایی های خود را افزایش دهید، در عرصه های مختلف زندگی خود نیز پیشرفت بیشتری به دست می آورید.
۱۵) همه امیدها، رؤیاها، هدف ها و آرمان های شما در گرو سخت کوشی شماست