آموزش مهارت های زندگی
درس های زندگی - موفقیت - اجتماعی
| ||
دستیابی به موفقیت، یک روی سکه و احساس لذت و آسایش توام با شادی از آن، روی دیگر آن است.
. برای بسیاری از مردم دستیابی به موفقیت راه دشواری است که عمده این دشواری در
عدم توجه به چگونگی دستیابی به آن است. روانشناسان معتقدند که شادی و شادبودن
بستری مناسب برای برخورداری از تمرکز فکری و در نهایت دستیابی به کامیابی وافر
است. در حقیقت داشتن روانی آزاد از هرگونه دغدغه موتور حرکت به سوی برخورداری از
زندگی سراسر موفقیت است که این امر در نهایت به بزرگتر و پررنگتر بهنظررسیدن
تبعات مثبت آن منتهی میشود [ دوشنبه 23 بهمن 1391 ] [ 14:27 ] [ محمد شاه بنده ]
بیشک مصرف گیاهان دارویی به صورت چای و دمنوش در طول روز یا استفاده از این گیاهان برای تهیه غذا و میانوعدههای غذایی، سادهترین راهکار برای بهره مندی از خواص بیشمار گیاهان دارویی است که به وفور به صورت خودرو و کشت شده در نقاط مختلف کشورمان دیده میشود. گیاهانی که با انرژی شفابخشی که در خود دارند راه حلی ساده برای درمان، تسکین و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی است. اصولا به همین دلیل است که گنجه خانه مادربزرگ ها و مادرهای ما همیشه مملو از عطر خوش سبزیجات و گیاهان دارویی چون نعناع، آویشن و گل گاوزبان و... است. با ما همراه باشید تا با هم خواص درمانی برخی از سبزیها و گیاهان دارویی که در آشپزخانه دارید، با هم مرور کنیم. به سوءهاضمه مبتلایید خورش کنگرفرنگی بخورید افراد مبتلا به سوءهاضمه و ضعف عملکرد دستگاه گوارش با گنجاندن کنگرفرنگی به برنامه غذایی خود میتوانند از خواص درمانی این گیاه برای بهبود سوءهاضمه یا پیشگیری از ابتلا به این بیماری استفاده کنند. علاوه بر این متخصصان گیاهدرمانی بر این باورند که کنگر فرنگی میتواند دارویی ارزشمند برای درمان افرادی باشد که به نارسایی و اختلال کبد مبتلا هستند یا از جمله افرادی هستند که در گروه افراد مبتلا به کمخونی قرار دارند. شما میتوانید برای بهرهمندی از خواص کنگر فرنگی آن را به صورت تازه به همراه غذا میل کنید یا با تهیه خورش کنگر یا آبپز کردن آن از این سبزی پرخاصیت در وعدهها و میانوعدههای غذایی خود بهرهمند شوید. برفک دهان زدید با جوشانده ریحان دهانشویه کنید یکی از مفیدترین داروهای گیاهی برای درمان و تسکین برفک دهان استفاده از دهانشویه تهیه شده از ریحان است. برای تهیه این دهانشویه میتوانید یک مشت ریحان خشک شده را درون 2 لیوان آب جوش بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا یک لیوان آن باقی بماند. سپس با یک لیوان باقی مانده دهانتان را روزی سه بار شست و شو دهید تا برفک برطرف شود. علاوه بر این افرادی که ریحان را به طور روزمره در برنامه غذایی خود دارند یا آن را به همراه سالاد میل میکنند میتوانند از ابتلا به خستگی مفرط، بیخوابی و سردردهای ناشی از فصلهای سرد پیشگیری کنند. کولیک دارید شوید پلو بپزید اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان با کولیک یا دردهای شکمی ناشی از آن مواجهاید میتوانید بهراحتی با افزودن سبزی شوید به وعدههای غذایی خود یا افزودن گیاه خشک شده شوید به سالاد یا سوپهایی که تهیه میکنید از خواص این گیاه دارویی برای بهبود کولیک، نفخ و دردهای ناشی از آن استفاده کنید. علاوه بر آنکه میتوانید از شوید به عنوان گیاهی برای تهیه غذا استفاده میکنید میتوانید از دمکرده یک قاشق چایخوری تخم خرد شده شوید در 2 لیوان آب استفاده کنید و روزانه با نوشیدن 2 تا 3 فنجان از این چای به بهبود دردهای ناشی از کولیک کمک کنید. تهوع دارید چای دارچین بنوشید نوشیدن چای دارچین یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کاهش تهوع ناشی از سرماخوردگی و ضعف جسمانی است. برای تهیه این چای میتوانید یک تکه چوب دارچین را درون یک لیوان آب دم کنید و آن را به مدت 3 تا 4 دقیقه روی حرارت کم بگذارید. همچنین میتوانید چای معمولی یا چای سبز را دم کنید و پیش از مصرف یک عدد چوپ دارچین درون فنجان بیندازید. نوشیدن چای دارچین علاوه بر درمان تهوع در کاهش دلدردهای ناشی از نفخ و دردهای قاعدگی نیز بسیار موثر است. دمکرده یک قاشق چایخوری تخم خرد شده شوید میتواند به بهبود دردهای ناشی از کولیک کمک کند. [ دوشنبه 23 بهمن 1391 ] [ 12:53 ] [ محمد شاه بنده ]
![]() [ شنبه 7 بهمن 1391 ] [ 21:10 ] [ محمد شاه بنده ]
[ سهشنبه 3 بهمن 1391 ] [ 22:05 ] [ محمد شاه بنده ]
متولدین فروردین [ سهشنبه 3 بهمن 1391 ] [ 19:11 ] [ محمد شاه بنده ]
گشاده دست باش،جاری باش،کمک کن(مثل رود) [ جمعه 29 دی 1391 ] [ 14:50 ] [ محمد شاه بنده ]
پسر : من رو بیشتر از خانواده ات دوست داری؟ دختر : نه پسر : چرا؟ دختر : خوب گوش کن و بفهم وقتی که شروع به راه رفتن کردم و زمین میخوردم,تو نبودی که من رو از زمین بلند کنی ولی مادرم بود.... وقتی بیرون میرفتم تو نبودی که دستم رو بگیری ولی پدرم بود. وقتی که گریه میکردم تو نبودی که اسباب بازی هات رو بهم بدی,ولی برادر و خواهرم بودن. خانوادم برای من از همه چیز با ارزش تره.. [ سهشنبه 26 دی 1391 ] [ 11:49 ] [ محمد شاه بنده ]
گنجشکی با عجله و تمام توان به آتش نزدیک می شد و برمی گشت ! پرسیدند : چه می کنی ؟ پاسخ داد : در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب می کنم و آن را روی آتش می ریزم ! گفتند : حجم آتش در مقایسه با آبی که تو می آوری بسیار زیاد است ! و این آب فایده ای ندارد ! گفت : شاید نتوانم آتش را خاموش کنم ، اما آن هنگام که خداوند می پرسد : زمانی که دوستت در آتش می سوخت تو چه کردی ؟پاسخ میدم : هر آنچه از من بر می آمد !دوستی نه در ازدحام روز گم می شود نه در سکوت شب ، اگر گم شد هرچه هست دوستی نیست . . . [ پنجشنبه 25 آبان 1391 ] [ 14:35 ] [ محمد شاه بنده ]
روزی دانشمندى آزمایش جالبى انجام داد. او یک آکواریوم ساخت و با قرار دادن یک دیوار شیشهاى در وسط آکواریوم آن را به دو بخش تقسیم کرد. در یک بخش، ماهى بزرگى قرار داد و در بخش دیگر ماهى کوچکى که غذاى مورد علاقه ماهى بزرگتر بود. ماهى کوچک، تنها غذاى ماهى بزرگ بود و دانشمند به او غذاى دیگرى نمىداد.
او براى شکار ماهى کوچک، بارها و بارها به سویش حمله برد ولى هر بار با دیوار نامرئی که وجود داشت برخورد مىکرد، همان دیوار شیشهاى که او را از غذاى مورد علاقهاش جدا مىکرد…
پس از مدتى، ماهى بزرگ ازحمله و یورش به ماهى کوچک دست برداشت. او باور کرده بود که رفتن به آن سوى آکواریوم و شکار ماهى کوچک، امرى محال و غیر ممکن است! در پایان، دانشمند شیشه ی وسط آکواریوم را برداشت و راه ماهی بزرگ را باز گذاشت.. ولى دیگر هیچگاه ماهى بزرگ به ماهى کوچک حمله نکرد و به آنسوى آکواریوم نیز نرفت !!!
میدانید چـــــرا ؟
دیوار شیشهاى دیگر وجود نداشت، اما ماهى بزرگ در ذهنش دیوارى ساخته بود که از دیوار واقعى سختتر و بلندتر مىنمود و آن دیوار، دیوار بلند باور خود بود ! باوری از جنس محدودیت ! باوری به وجود دیواری بلند و غیر قابل عبور ! باوری از ناتوانی خویش.
[ شنبه 6 آبان 1391 ] [ 19:41 ] [ محمد شاه بنده ]
میلیون ها مردم در چنگال دشمنی پنهان اسیرند. دشمنی که بیش
از بسیاری، آسیب می رساند. این دشمن، نیرو و سلامتی ما را تهدید می کند، زندگی را
تلخ می کند و عمر را کوتاه. نگرانیهای فکری غالبا با توهمات و خیالات بیجا، زندگی
را تاریک می کند و انسان را دچار شکنجه و عذاب جهنم خود می سازد. چون خوره طبقات
مختلف اجتماع و انسانهای متمدن را می خورد ولی با همه زیانهای طاقت فرسایی که
دارد، باز قابل معالجه وکنترل است: انسان می تواند افکار خویش را کنترل کند و
نگرانی را از مغز دور سازد، از غم و اندوه جانکاه برهد و شادمان و خاطر جمع زیست
کند و این کار وقتی ممکن است که راه مهار کردن و مبارزه با نگرانی های فکری را
بداند و بفهمد که باید چگونه به جنگ نگرانی برود و از همه بهتر باید علل و عوامل
آنرا دریابد و بداند چه چیزی موجب نگرانی شده است . بنابراین وقتی در بررسی های
خویش ، موجبات آنرا دریافت، آنگاه می تواند برای هر یک از راه ویژه آن وارد مبارزه
شود و آنرا چاره جویی کند. مثلا ناراحتی و نگرانی اگر در اثر امراض جسمی و بیماریهاست
، باید پیش از آنکه به مرحله غیر قابل علاج برسد، به پزشک متخصص مراجعه کرد تا با
به کار بستن دستورها و راهنمایی های او و استراحت ، بهبود یابد. ونیز فراموش نکند
که تلقین در ایجاد یا شدت بیماری موثر است ؛ ممکن است انسان سالمی با این تلقین
که: بیمار است دچار نگرانی شدید شود و همین تلقین بیجا او را ناتوان می کند. برعکس
با تلقین سلامتی می تواند تدریجا بهبود یابد. این شیوه در بسیاری از بیماری ها به
ویژه بیماری های روان تنی خیلی موثر است و اگر پس از مراجعه و مداوا در اثر تلقین
، بهبود نیافت و یا مریضی ، غیر قابل علاج تشخیص داده شده باشد با بردباری و با
سرگرمی ها و مطالعه ، آن را فراموش کند تا با این روش ، از بیماری جلوگیری یا از
شدت آن بکاهد. ولی همانگونه که اشاره شد؛ اکثر نگرانی ها فکری است و همین نگرانی
های فکری خود تولید انواع بیماری های روانی و جسمی را می کند و برای چاره جویی
باید نکات ذیل را مراعات کرد: ۱) بازگو کردن عقده ها روانشناسان معتقدند که در اندوه و نگرانی اگر واپس زده شود موجب عقده حقارت شدید و خطرناک می گردد. باید فکر و دل را از نگرانی ها خالی کرد و بهترین راه آن در میان گذاشتن عقده ها با دوستان است؛ البته با دوستی دلسوز یا شخصی که راه چاره دست اوست تا با این کار از انفجار درون جلوگیری شود و نیز چاره جویی به عمل آید. بنابر این اگر مشکلی برایتان پیش آمد و حادثه یا اشتباهی باعث نگرانی شما شد، باید با پدر و مادر یا دوست در میان بگذارید و درد دل کنید و عقده ها را خالی و چاره جویی کنید. اگر عاملی نگرانی مصیبتی دلخراش یا حادثه ای ناگوار باشد گاهی اشک ریختن بسیار مفید است تا ناراحتی را بر طرف کند. بارها دیده یا شنیده شده است که افرادی از زن، مرد، پسر و دختر می گویند: (چه راحت شدم اگر گریه نمی کردم ، دق می کردم . خوب شد چند قطره اشک ریختم.) مسلما این خود موجب آرامش روحی و تسکین قلب می شود. البته معنای گریه گله کردن نیست تا با مقام صبر نسازد. (۱) ۲) توبه و طلب آمرزش اگر نگرانی در اثر معصیت و گناهی است که مرتکب شده است ؛ روح و فکر شما زیر تازیانه وجدان ، دچار شکنجه و عذاب می شود؛ برای رهایی و نجات به دامن توبه پناه ببرید. و از خدا طلب آمرزش کنید و بخواهید که دیگر پیرامون گناه نروید تا آرامش روح خود را باز یابید. اسلام بهترین راه را در این زمینه پیشنهاد کرده است . اسلام مانند مسیحیت نمی گوید: فقط در روزهای یکشنبه در کلیسا و نزد کشیش زانو بزن و به گناهان خویش اعتراف کن تا پدر روحانی ! گناهانت را ببخشد. کشیش چه کاره است تا گناه را ببخشد؟ انسان باید با خدا راز و نیاز کند و از او طلب آمرزش کند. چه بسیار کسانی نمی توانند تمام عقده ها و اسرار، عوامل نگرانی و گناهان را پیش هر کسی اظهار نمایند؛ یا به هیچ وجه نمی خواهند کسی به اسرار درونشان پی برد، نه دوست و نه کشیش نه حتی پدر و مادر! آیین فطری اسلام، تسهیلاتی قائل شده و می گوید: هر وقت و در هر حال حتی در نیمه شب ، در دل تاریکیها و محیط خالی و آرام، با خدای خویش درد دل کن و از خدای مهربان ، قادر و آمرزنده ، طلب آمرزش کن ، و با او عهد کن که حقوق مردم را بپردازی و دیگر به گناه آلوده نشوی آنگاه خدا ترا می آمرزد و هر چه هم گناه تو سنگین باشد و آرامش دل و اطمینان خاطر وتسکین قلب را باز خواهی یافت بدون آنکه شخصیت خویش را نزد کسی خرد کنی و یا انسانی را از اعمال و اسرار نهان خویش باخبر سازی. ۳) راه موفقیت در تحصیل اگر عامل نگرانی، ناکامی در تحصیل و شغل و پیشه باشد، به جای انکه بگذارید این دیو نگرانی درون شما لانه کند و او را از پای اندازد؛ بکوشید علل محرومیت را با کنجکاوی به دست اورید و سپس با تصمیم و پشتکار به درس خواندن بپردازد، آنقدر مطالعه کند و درس بخواند تا به پیروزی برسد وضمنا بکوشد که اشتباه های گدشته تکرار نشود وتنبلی و بیحالی و همچنین اضطراب و دودلی را در وقت امتحانات از خود دور کند و پیش از امتحانات شبها زودتر بخوابد و صبحها زودتر بیدار گردد زیرا هم نیروی شما باز آفرین شده و هم آمادگی فهم و حفظ مطالب در ذهن شما در آنوقت بیشتر است و هم سر وصدا و موانع خیلی کمتر، وفراموش نکنید یکی دو ساعت پیش از شروع هر امتحانی استراحت فکری لازم است ؛ تا آمادگی درک سوالات و سرعت انتقال فکری داشته باشد. خلاصه اضطراب ناراحتی و ترس بی جا، در خود راه ندهید که بدون تردید با رعایت برنامه موفق خواهید بود. ۴- راه موفقیت در کسب و کار برای موفقیت در پیشه و کار با دیدن افراد کوشا و توکل بر خدا و اعتماد بر خویشتن می توان موفق بود. چه بسا دیده شده است که انسانهایی در یک رشته همیشه عقب بوده و شکست خورده اند ولی با تغییر شغل و یا رشته تحصیلی یا کار، موفقیت / به دست آورده اند. موفقیت های مهم در زمینه های علمی ، تجاری ، صنعتی حتی سیاسی و نظامی ! امام صادق علیه السلام می فرماید: خداوند بزرگ راه هیچ روزی و در آمدی را بر مومنان نمی بندد مگر آنکه راه بهتر و مفیدتری را می گشاید.(۲) همچنین در شهری اگر نتوانستید کسب و تجارت کنید به شهرهای دیگر کوچ کنید. رسول گرامی اسلام می فرماید: آنگاه که گرفتاری زندگی و تنگی معیشت به کسی روی آورد باید برای کسب و کار بیرون برود و موجب غم و اندوه خود و خانواده اش نگردد (۳) و اگر در تجارت با شکست روبرو شد، روشن است که این شکست تجاری علل اقتصادی دارد، و باید به متخصص فن تجارت و اقتصاد رجوع کنید تا عوامل شکست شما را برسی کند. مشورت با تجار موفق و صاحب نظران اقتصادی در برخی موارد لازم و ضروری است . چرا که از این راه می توانید از تجربه های آنها استفاده کنید، بدیهی است که بهترین راه موفقیت ، بهره برداری از تجربه دیگران است که سالها در این فن آزموده شده است . به علاوه شما باید توجه کنید که در شهر شما صدها نفر ثروتمند و سرشناس در یک لحطه تمام هستی خود را از دست داده و یا ورشکست شده اند و یا افرادی که زندگی را از هیچ شروع کرده اند و آه در بساط نداشته اند ولی در اثر پشتکار و تلاش و با صبر و حوصله و استفاده از تجربیات دیگران و تکرار نکردن اشتباهات گذشته ، همه چیز را باز یافته و به موفقیت های بزرگی رسیده اند وشخصیتی بزرگ کسب کرده اند؛ شما چرا نتوانید چنین باشید. مگر از دیگران چه کم دارید. ۵) راه موفقیت کسی که درآمد زیادی دارد اگر با تلاش و تکاپو نتوانستید در آمد زیادی به دست آورید باز نباید نگران شوید و راه حل این است که در آمد مختصر خود را عاقلانه صرف کنید، زندگی را ساده و ساده تر کنید و احتیاجات خود را به حداقل محدود کنید تا زندگی برای شما شیرین و لذت بخش شود و بدانید که بیشتر نگرانی ها و تشویش ها نتیجه آزمندی و بلند پروازی است و نداشتن عقل معاش است . امام علیه السلام فرمود:کسی که مراعات اقتصاد کند من ضمانت می کنم که فقیر نشود (۴) امام صادق علیه السلام فرمود: تقدیر و تنظیم برنامه های اقتصادی و زندگی و داشتن عقل معاش از تمامی کمال انسانی است (۵) امام باقرعلیه السلام فرمود: کسیکه اقتصاد در معاش و حساب دقیق دخل و خرج در زندگی نداشته باشد؛ خیری در او نیست .... چه خوب که در زندگی اگر گنج زر نیست : گنج قناعت باشد، که فرموده اند: (القناعته مال لا ینفد) قناعت مالی است که تمامی ندارد. (۶) ۶) راه فراموش کردن عشقها برخی از جوانان گاهی به نامزد یا همسر خود آنچنان دل می بندند که به موقعی که باید از او به عللی برای همیشه جدا شوند نگران می شوند؛ این نیز چاره پذیر است : گرچه در ابتدا فراموش کردن یک عشق شاید به نظر شما خیلی مشکل باشد، ولی در هر صورت محال نیست . به تدریج با سرگرمی های مفید می توانید آنرا فراموش کنید و یا بینش وتفکر صحیح و همه جانبه ، نامزد و یا همسر دیگری انتخاب کنید و چه بسا دیگری از هر جهت برای شما بهتر وشایسته تر باشد و شاید آن شکست و یا جدایی از آن نامزد یا همسر به صلاح شما بوده است . ادامه مطلب [ شنبه 6 خرداد 1391 ] [ 23:10 ] [ محمد شاه بنده ]
|
||
[ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] |