تصمیم‌گیری بخش مهمّی از زندگی را تشکیل میدهد، ما هر روزه خود بارها مجبور به تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ هستیم. مانند: کجا برویم؟ چه بخوریم؟ چه لباسی را بخریم؟ با فلانی چگونه حرف بزنیم؟ به چه کسی رای بدهیم؟ هنگام عصبانیت چه بکنیم؟ چه شغلی، دوستی و یا همسری را انتخاب کنیم؟
تصمیمات، زندگی ما را شکل میدهد، ما از طریق انتخاب‌ها و تصمیم‌هایمان قدرت می‌گیریم.
تصمیم‌گیری قضاوت و انتخاب بین دو یا چند چیز و یا راه حل است که هرکس در زندگی
شخصی و محیط کار و اجتماع خود با هر مقام و مسوولیتی که باشد انجام میدهد و گاه
میتواند بسیار مهم و حیاتی باشد. تصمیم‌گیری نشانه‌ی رشد و بلوغ و مسئولیت پذیری
افراد است. تصمیم‌گیری درست و سنجیده موجب شادی و احساس موفقیت در فرد شده و
سازگاری و اعتماد به نفس او را افزایش میدهد و این حالت نه تنها در تصمیم‌گیرنده،
بلکه در اطرافیانش اثر مثبت گذاشته و بهداشت روانی فرد و اعضای خانواده را تامین
می‌کند.تصمیم‌گیری هنر و شاخص مهمی برای شناخت رشد عقلی، عاطفی، اجتماعی و روانی
افراد می‌باشد، کسانی که به چنین رشدی نرسیده باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که
اجازه دهند دیگران برای آنان تصمیم‌گیری کنند.
از آن جایی که تصمیم‌گیری خود از مهارت‌های زندگی محسوب می‌شود، در این مقاله به
۱۵ راهکاردر تصمیم‌گیری درست و منطقی اشاره می‌نماییم.
● راهکارهای تصمیم‌گیری درست و منطقی:
۱) در تصمیم‌گیری بهتر است با افراد آگاه، متخصص و با تجربه مشورت نماییم.
۲) در مورد تصمیمات گروهی یا خانوادگی بهتر است نظر تمامی افراد گروه را نیز جویا
شویم.
۳) برای این که تصمیم گیرنده‌ی خوبی باشیم، سعی کنیم خود آگاهی خود را افزایش
دهیم.
۴) در مورد مسائل شخصی با حفظ و تقویت اعتماد به نفس، اجازه ندهیم دیگران برای ما
تصمیم بگیرند.
خـوشحالی یک وضعیت خاص ذهـنـی اسـت. هـر فـردی درزنـدگی خـود روزهـایی را تجربه نموده که برایش خوشایندنبوده است. اما ناخرسندی مزمن میتواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. بجز هـرگونه مشکـلات پزشکی یا افسردگی های بلندمـدت که نیازمند تجویزهای طبی و مساعدت حرفه ای می باشند، می توانـیـد مـیزانخوشحالی خود را کنترل نمایید. بـه خـوشـحال بـودن فـکر کـنـیــد تا احساس و ظاهر بهتری بدست آورید. دراین قسمت نکته هایی وجود دارند که شمارا در این کار یاری می نمایند:
۱- خوش بین باشید:
بـه زنـدگی با دیـدی مثـبـت نگـاه کـنـید تـا خـود را بـه دلیل احساس انرژی و
خوشحالی بسیار زیادی کـه نصیبتان خواهـد شد، متعجب سازید. بـه یاد داشته باشید که
افراد شاد و مثبت بیشتر می توانند دیگران را مجذوب خود کنند.
۲- دید وسیعی داشته باشید:
اجازه ندهید مسائل کوچک شما را آشفته نمایـد. بـرای رسیـدن بـه هـدف خـود پـایدار
و مـقاوم باشید، خـواه آن هـدف ریاست، پرداخت رهن و یا یک ازدواج طولانی مدت باشد.
در ایـن راه بـا موانـعی مواجه خواهید شد؛ به سرانجام و پـاداش تلاشـتان فکر کـرده
و از ناخرسندی بخاطر مسائل کم اهمیت دوری نمایید.
۳- سپاسگزار باشید:
از دیگران قدردانی کنید. از همکار خود بخاطر کمکش به شما تشکر کرده و بدلیل موفقیت
در انـجـام کـارش بـه او تـبریک بـگویید. بـه خدمتکاری که صبحانه شما را برایتان
می آورد کـلمـه ای محـبت آمیـز بیان کنید. به شخص درمانده ای کـه در خـیـابان از
مـقـابـلـش رد میشوید، چند سکه کمک نموده و از اینکه زندگی مسرت بخشی دارید
شکرگزار باشید.
۴- از زندگی لذت ببرید:
به کارهایی مبادرت نمایید که از انجام دادن آنها لذت میبرید: اتومبیلتان را
بـشوییـد، بـه برخی تعمیرات جزئی در منزل بپردازید، تلویزیون تماشا کنـیـد، خرید
بروید. برای خود یک اولویت قائل شده و آنچه را که دوست دارید انجام دهید.
۱) کمربند‌های ایمنی را ببندید. در دهه گذشته، کمربند ایمنی جان بیش از ده‌ها هزار نفر را نجات داده و از بروز صدمات به میلیون‌ها نفر پیشگیری نموده است.
۲) هر روز یک میوه یا وعده اضافی سبزی بخورید. اضافه نمودن میوه و سبزیجات بیشتر
به غذای‌تان میتواند موجب بهبود هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف
شود.
۳) به انداز کافی بخوابید. استراحت خوب شبانه، انرژی کافی برای روز بعد را تامین
می‌کند.
۴) استرس را به‌طور مرتب، خنثی سازید. چند دقیقه رفع خستگی، نگاه به بیرون از
پنجره یا به سادگی خود را به بی‌خیالی زدن، برای بدون روح‌تان خوب است.
۵) از وزنتان بکاهید. اگر چاق هستید، ممکن است کاهش یک کیلو از وزنتان چندان سخت
نباشد اما گامی در جهت صحیح و درست است.
۶) اگر خانم هستید، سینه‌‌هایتان را به‌طور منظم معاینه کنید. عادت کنید که هر ماه
و پس از عادت ماهیانه، سینه خود را معاینه کنید.
۷) اگر مرد هستید، بیضه‌هایتان را به‌طور مرتب معاینه کنید. این خودآزمایی‌ها میتواند
علایم اولیه سرطان را برای درمان زودرس، شناسایی نماید.
۸) ورزش کنید. فقط کمی ورزش، خوب خواهد بود. یک برنامه منظم ورزشی برای قلب، ریه،
عضلات و استخوان‌هایتان خوب خواهد بود، حتی برای خلق‌تان.
۹) آب بیشتر بنوشید. هشت لیوان آب در روز آنچه که برای جبران مایعات بدن‌تان لازم
است را تامین نموده و از بروز یبوست، جلوگیری کرده و امکان فعالیت موثر دستگاه
گوارش‌تان را میسر می‌سازد.
۱۰) عمل نیک انجام دهید. مراقبت و اهمیت قایل‌شدن برای سایرین، روشی بی نظیر برای
مراقبت‌کردن از روح‌تان و ارتباط با سایر افراد است
به جای این که سعی کنید مرد موفقیت باشید، سعی کنید مرد ارزشها باشید. آلبرت انیشتین
vبرای دفاع در مقابل انتقادی که از تو میکنند وقت تلف نکن.
vاز افراد منفی دوری کن.
vبه بهانه این که پولی برای فرزندانت به ارث بگذاری ناخن شکنی نکن.
vشرافتمند باش
vاز این که به دیگران بگویی چه طور کاری را انجام می دهند , اجتناب کنو در عوض به آنها بگ. چه کاری باید انجام
بگیرد. خواهی دید که آنها با راه حلهای خلاقشان تو را شگفت زده خواهند کرد
vتمیز و آراسته باش
vهرگز از به دست آوردن آن چه حقیقتا می خواهی ناامید نشو. کسی که آرزوهای بزرگ دارد بسیار قوی تر از
کسی است که فقط واقعیت ها را در دست دارد.
vیادت نرود بالاترین نیاز عاطفی هر کس , مورد تحسین واقع شدن است.
vفرزندانت را ترغیب کن بعد از سن شانزده سالگی , کاری نیمه وقت پیدا کنند.
vمتنی را که باید امضا کنی به دقت بخوان . یادت باشد که معمولا امضای بزرگ علامت دادن و امضای کوچک
علامت گرفتن چیزی است.
vبه دیگران فرصتی دوباره بده, اما نه سه باره.
vهرگز در هنگام خشم دست به عمل نزن.
vچیزهای کم اهمیت را تشخیص بده و سپس انها را نادیده بگیر.
vوضع و حالت خوبی داشته باش. هنرمند و با اعتماد به نفس وارد اتاق شو.
vهر کجا به پیش داروری و تبعیض برخوردی با آن مبارزه کن.
vاز هر چه داری استفاده کن و نگذار در اثر بلا استفاده ماندن بپوسد.
vعاشق پیشه باش
vبگذار دیگران بفهمند در چه مورد ایستادگی می کنی و در چه مورد استادگی نخواهی کرد.
vپیش از یافتن شغل تازه از شغلت استعفا نکن.
vهرگز از کسی که چک حقوقت را امضا می کند انتقاد نکن. اگر از کارت راضی نیستیاستعفا کن.
vبه طرز ارضا نشدنی ای کنجکاو باش. از کلمه های چرا زیاد استفاده کن.
vمردم را به قدرت قلبش اشان اندازه بگیر. نه به قدرت حساب بانگی شان.
vیاد بگیر چکه لوله آب دستشویی را تعمیر کنی.
vبهترین دوست همسرت باش.
vنگران نباش که مبادا نتوانی بهترین چیزها را به فرزندانت بدهی.بهترین آن چه را می توانی به آنها بده
vشیر کم چربی بنوش.
vهمسایه تازه واردت را با یک بشقاب از غذای خانگی دلخواهت به همراه دستور تبخ آن غافلگیر کن.
vگوشت قرمز کم بخور
vکیفیت یک محله از روی رفتار مردمی که در آن زندگی می کنند بسنج
vنمک کم بخور
vبه کسی قبطه نخور
vبرای همه موجودات زنده احترام قائل باش
vاتومبیلی را که امانت گرفته ای با باک پر پس بده.
vکاری را انتخاب کن که با ارزش های تو هماهنگی داشته باشد.
vهر کاری از دستت بر می آید برای کار فرمایت انجام بده . این یکی از بهترین سرمایه گذاری های عمرت خواهد
بود