ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
ضد اسهال | بهبود کارکرد ریه | ممانعت از انسداد عروق | مراقبت از مفاصل | حفاظت از قلب | سیب |
تقویت بینایی | ممانعت از ابتلا به آلزایمر | کنترل فشار خون | کند کننده روند پیری | ضد سرطان | زرد آلو |
تقویت قلب | تثبیت قند خون | کاهنده کلسترول | مانع آسیب های کبدی | هضم غذا | کنگر فرنگی |
جلوگیری از سکته | کنترل فشار خون | کاهنده کلسترول | نرم کننده پوست | دشمن دیابت | آووکادو |
تقویت استخوانها | کنترل فشار خون | درمان سرفه | ضد اسهال | تقویت قلب | موز |
کاهنده کلسترول | ضد سرطان | درمان همورویید | تثبیت قند خون | ضد یبوست | حبوبات |
تقویت استخوانها | محافظ قلب | ضد سرطان | کاهش وزن | کنترل فشار خون | چغندر |
تثبیت قند خون | افزایش حافظه | محافظ قلب | ضد یبوست | ضدسرطان | زغال اخته |
ضد سرطان | محافظ قلب | تقویت بینایی | کنترل فشار خون | تقویت استخوانها | کلم بروکلی |
کاهش وزن | محافظ قلب | ضد یبوست | درمان همورویید | ضد سرطان | کلم |
کاهنده کلسترول | ضد سرطان | کنترل فشار خون | تقویت سیستم ایمنی | تقویت بینایی | طالبی |
ضد یبوست | ضد سرطان | محافظ قلب | کاهش وزن | تقویت بینایی | هویج |
تقویت استخوانها | بهبود کوفتگی و کبود شدگی | ضد سرطان سینه | محافظت در برابر امراض قلبی | جلوگیری از سرطان پروستات | گل کلم |
درمان بی خوابی | کند کننده روند پیری | ضد سرطان | محافظت در برابر آلزایمر | محافظ قلب | گیلاس |
کاهنده کلسترول | ضد سرطان | محافظ قلب | کنترل فشار خون | کاهش وزن | بلوط – شاه بلوط |
پاک کننده سینوسها (درمان سینوزیت) | ضد سرطان | تسکین گلو درد | تقویت سیستم ایمنی | کمک به هضم غذا | فلفل کوبیده |
کاهنده کلسترول | ضد سرطان | جلوگیری از سکته | کنترل فشار خون | کاهش وزن | انجیر |
حفاظت از قلب | ضد سرطان | افزایش حافظه | کمک به سیستم ایمنی | محافظت از قلب | ماهی |
محافظ قلب | کمک به سلامت ذهن | دشمن دیابت | افزایش ایمنی بدن | کمک به هضم غذا | تخم کتان |
ضد سرطان | کشنده باکتریها | کنترل فشار خون | ضد بیماریهای قارچی (کشنده قارچها) | کاهنده کلسترول | سیر |
جلوگیری از سکته | ضد سرطان پروستات | کاهش وزن | کاهنده کلسترول | جلوگیری از سکته قلبی | گریپ فروت |
ضد سرطان | افزاینده گردش خون | دفع سنگ کلیه | محافظ قلب | تقویت بینایی | انگور |
جلوگیری از سکته | کاهش وزن | محافظ قلب | کشنده باکتریها | ضد سرطان | چای سبز |
حفاظت در برابر زخم معده | افزاینده انرژی | کمک به هضم غذا | ضد آلرژی | التیام دهنده زخم ها | عسل |
کنترل فشار خون | نرم کننده پوست | محافظ قلب | جبران کمبود ویتامین C | ضد سرطان | لیمو ترش (شیرازی) |
کنترل فشار خون | نرم کننده پوست | محافظ قلب | جبران کمبود ویتامین C | ضد سرطان | لیمو ترش |